закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 903

Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 09:02

mamaptica писал(а):Ох, девочки! Всем спасибо за ваши отзывы.Изображение
Я прям как именинница, чесс слово.
Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается)) Закрепиться на цифре 75 пока не удается. Сегодня то ли привес, то ли весы шалят)))Второе предпочтительнее, конечно :girl_crazy: :girl_crazy: Завтра третий месяц круиза. Подведу итоги,будет видно, что да как. БО день это сплошная обжираловка. С утра кабачок фаршированный говядиной и кекс с кофе. В обед была на огороде, поэтому только огурцы))).На ужин настругала салат из помидоров и огурцов, добавила феты 4% и ч.л. оливкового масла. Сейчас слушаю, что организм еще запросит. А он запросит, а мы ему на выбор или маффины из курфиле, или холодец, или опять кабачок. И чего этому организьму надо, что ж он кочевряжится и не худеет, как надо :girl_sigh: :girl_sigh:

Присоединяюсь о всем поздравлениям и приближении к своей мечте. Фото обалденные!!! Красота, слов нет!!! :good: :Bravo: :Rose:


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 10:45

rina48 писал(а):Присоединяюсь о всем поздравлениям и приближении к своей мечте. Фото обалденные!!! Красота, слов нет!!! :good: :Bravo: :Rose:

Спасибо, Ирина! Ты-то как? давно ничего не писала.Но судя по линеечке, двигаешься потихоньку))


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 10:47

Ириша! С сотой страничкой тебя! :Rose:


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 13:16

Dana__ писал(а):Ириша! С сотой страничкой тебя! :Rose:

Спасибо! только начала, а уже 100)) Это вам, девочки, благодаря, вашим комментариям и письмам. :Rose: :Rose:


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 14:11

Kate1975 писал(а):Иришка привет!
До фоток пролистала много страниц назад, просто класс! :good:
Линейка-то к концу подходит, на консю или будет дальше круизить? По мне так тебе уже на закрепление пора :drinks:
Спасибочки)))
Кать, дак ведь конся мало от круиза отличается. Ну разве овощи каждый день можно, да хлебушек с макаронами изредка. Посижу до конца месяца, мне не трудно. Вес еще не закрепился, и ИМТ упорно не хочет признавать меня нормальной, пишет, что толстовата чуток.


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 14:31

bagira2808 писал(а):Ирина я в восторге от твоего преображения, по весу и возрасту мы ровестники, а вот внешний вид разный, я в апреле тоже начинала и бросила из-за запоров, сейчас начала по новой, Таня CROMIKA направила посмотреть твой дневничок, чему я несказано рада, Ирина буду рада услышать , как у тебя с кишечником проблем не было и как органы, почки не беспокоят, у молодых другой обмен, а ты как врач и уже достигший таких результатов, хочется знать из первых уст, спасибо

Света, здравствуй! Я помню тебя, твою фотографию. Только ты ее удалила что ли? А потом пропала надолго. У меня с кишечником никогда проблем не было, и на диете они не возникли. У тебя и раньше были запоры? И как ты справлялась? По счастью, сейчас есть слабительные, которые увеличивают объем кишечного содержимого,Дюфалак, например. Ну и солевые слабительные можно использовать раз в три дня. Если добиться стула раз в три дня, то это будет нормально.Что касается почек и печени, то после 3 мес диеты я сделала все анализы и они все в норме. Были в норме ДО, остались таковыми и ПОСЛЕ. Не надо бояться пресловутой белковой нагрузки. Мы едим белка не больше, чем это предписано нормами по питанию, разработанными еще в советское время! Женщинам среднего роста с умеренной физической нагрузкой по нормам нужно 62-96 г белка в сутки.Если у вас есть камни в почках, или вы страдаете подагрой, то в этом случае надо знать, какие продукты имеют в составе много пуринов и избегать их. Ну в этом может помочь лечащий врач. Диета нормальная! Мы получаем достаточно питательных веществ, витаминов, микроэлементов и клетчатки с мясом-отрубями-овощами.Наберись терпения, Света, подстрой диету под себя, и все будет хорошо!


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 15:15

Иришкин) это тебе) просто так)
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 16:27

Ирочка, и я тебя поздравляю с соточкой! А еще как здорово ты даешь консультации! :Rose:


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 16:46

Приветик :Rose: :Rose: :Rose: ,

Зашла в гости первый раз и сразу нашла ответ на занимавший всё утро меня вопрос - какова же дневная норма белка в граммах.
Спасибки. :thank_you:

А то я в июне резвенько так налегла на белок, пешие прогулки и еще был сезон спаржи-аспарагуса,
...что вес мне конечно снизило, настроении подняло, но резко усугубило мой артрит, и в пик переизбытка белка явно была дикая токсикация организма.

Сейчас белок снизила , но не исключила, ходить - хожу , но киломертов по 5 в день , вряд ли больше, и пью глюкозамин каждый день - колени прошли.


Буду еще заглядывать :yes4: :read:
:friends:

Не надо бояться пресловутой белковой нагрузки. Мы едим белка не больше, чем это предписано нормами по питанию, разработанными еще в советское время! Женщинам среднего роста с умеренной физической нагрузкой по нормам нужно 62-96 г белка в сутки.
Если у вас есть камни в почках, или вы страдаете подагрой, то в этом случае надо знать, какие продукты имеют в составе много пуринов и избегать их. Ну в этом может помочь лечащий врач. Диета нормальная! Мы получаем достаточно питательных веществ, витаминов, микроэлементов и клетчатки с мясом-отрубями-овощами.[/quote]


Re: кто только в начале пути, давайте продолжим вместе!

07 авг 2013, 18:16

mamaptica писал(а):
rina48 писал(а):Присоединяюсь о всем поздравлениям и приближении к своей мечте. Фото обалденные!!! Красота, слов нет!!! :good: :Bravo: :Rose:

Спасибо, Ирина! Ты-то как? давно ничего не писала.Но судя по линеечке, двигаешься потихоньку))

Отчитаюсь у себя послезавтра по случаю 4 мес. с начала диеты. :Rose:


Ответить

1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 903