У Аленки есть дю-сгущенка.И фото стр.37,145

Bulochka

Гордая Мидия писал(а):

Bulochka писал(а):

Скажу по секрету :secret:

я свинину и жирные сыры типа пармезана частенько ем и за нарушение это не считаю, еще и отвесы у меня после этого :yes2:

У меня по этому поводу наблюдения такие. Сам по себе жир при надлежащей физической активности не так уж страшен (тут скорее вопросы холестерина и всего такого). Но вот если его есть с углеводной добавкой, то прибавка будет очень ощутимая. Поэтому если я ем что-то жирное - то само по себе или максимум с каким-нибудь там укропом.

Так и есть. Именно поэтому я боюсь делать мясное блюдо с отрубями или крахмалом. Тоже предпочитаю не смешивать углеводы с жирами.

Bulochka

Выпечку буду только по утряни хрямкать, ну по крайней мере постараюсь :blush2:

Виквик74

Ален, а ты каждый день выпечку хрумкаешь?

Гордая Мидия

Bulochka писал(а):

Так и есть. Именно поэтому я боюсь делать мясное блюдо с отрубями или крахмалом. Тоже предпочитаю не смешивать углеводы с жирами.

Ну, тут такое. Дело скорее в процентном соотношении. Отруби - это вообще особстатья, это не столько углеводы, сколько клетчатка, то есть те углеводы, что там есть, все равно нормально не усваиваются. Я когда делаю котлеты, в пшеничных обваливаю иногда. Опять же крахмал - я могу положить ложку крахала на выварку фарша, который нам с мужем на 2 дня. После этого такие же отвесы, как и от чистых белков. А вот всякие мясные пироги я делать не пробовала.

Bulochka

Виквик74 писал(а):

Ален, а ты каждый день выпечку хрумкаешь?

Да, каждый. Даже обычно по три раза в день. Утром выпечка отрубная, на полдник запеканка, на ужин в качестве десерта запеканка или брауни. Примерно так живу

Bulochka

Гордая Мидия писал(а):

Bulochka писал(а):

Так и есть. Именно поэтому я боюсь делать мясное блюдо с отрубями или крахмалом. Тоже предпочитаю не смешивать углеводы с жирами.

Ну, тут такое. Дело скорее в процентном соотношении. Отруби - это вообще особстатья, это не столько углеводы, сколько клетчатка, то есть те углеводы, что там есть, все равно нормально не усваиваются. Я когда делаю котлеты, в пшеничных обваливаю иногда. Опять же крахмал - я могу положить ложку крахала на выварку фарша, который нам с мужем на 2 дня. После этого такие же отвесы, как и от чистых белков. А вот всякие мясные пироги я делать не пробовала.

Незнаю, надо попробовать, посмотреть буду отвешивать или нет.Я вообще больше падкая на сладости и выпечку, как и написала в пред.посте :blush2:

mila_g

Bulochka писал(а):

Виквик74 писал(а):

Ален, а ты каждый день выпечку хрумкаешь?

Да, каждый. Даже обычно по три раза в день. Утром выпечка отрубная, на полдник запеканка, на ужин в качестве десерта запеканка или брауни. Примерно так живу

Ого! Короче Дюкан работает при любом раскладе :good:

. А я все боюсь даже на дювыпечку налегать

Гордая Мидия

Ну, вот у меня выпечка давала привесы. Но скорее всего не потому, что она сама по себе выпечка, а потому, что она фактически шла дополнительно к тому, что я обычно ем. То есть просто дофига жрачки, слишком много.
А самые пипец привесы у меня были от молока и кефира на ночь.

mila_g

Гордая Мидия писал(а):

Ну, вот у меня выпечка давала привесы. Но скорее всего не потому, что она сама по себе выпечка, а потому, что она фактически шла дополнительно к тому, что я обычно ем. То есть просто дофига жрачки, слишком много.
А самые пипец привесы у меня были от молока и кефира на ночь.

Буду смотреть, как у меня дальше пойдет, я только месяц на диете. Но молочки много ем, больше нормы. После 7 вечера не ем, но обязательна большая чашка кефира, который делаю сама из жирного молока 3,2% (из обезжиренного он не получается). Это мое каждодневное нарушение :blush2:

Не могу я без этого кефира, уже как наркоман, пятый год каждый вечер пью

geny

Гордая Мидия писал(а):

А самые пипец привесы у меня были от молока и кефира на ночь.

Все ж мы разные, у меня после молочки на ночь отвесы хорошие были :yes4:

В общем нужно все пробовать и выводы делать.

У Аленки есть дю-сгущенка.И фото стр.37,145

Кто сейчас на форуме