Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
09 авг 2013, 05:57
Привет, Света! Желаю тебе чтобы этот раз был результативным на всю дальнейшую жизнь. Почему пришел срыв уже с такого маленько веса? Я тоже худела с 77 до 68, и потом за два года наела обратно, но у меня не было никакого периода закрепления, просто потихоньку процесс похудения забросила и все (худела на калориях), больше наверное от лени. Кстати я из Иркутска.
09 авг 2013, 08:33
Меню на 9.08.2013:завтрак-чай,отруби,1 котлета по рецепту:
viewtopic.php?f=11&t=6514перекус-кофе
обед- 2 котлеты+чай
ужин- 1 котлета+бульон,яичница
йогурт,кефир
10 авг 2013, 04:00
Меню 10.08.13
завтрак
омлет,чай+рыбные кексики
viewtopic.php?f=11&t=7311перекус йогурт
обед
горбуша в духовке+кексик,чай
перекус йогурт,кефир
ужин тоже,что и обед
Последний раз редактировалось
КуКуШкА 11 авг 2013, 05:44, всего редактировалось 3 раз(а).
10 авг 2013, 04:00
Меню 11.08.13
завтрак: кофе+2 кексика(оставшиеся со вчера)
обед:кефир
ужин:шашлык говяжий,чай
Последний раз редактировалось
КуКуШкА 12 авг 2013, 05:33, всего редактировалось 2 раз(а).
10 авг 2013, 06:31
я имею стеснение
но..скажите,что такое СОМ
10 авг 2013, 07:02
КуКуШкА писал(а):я имею стеснение
но..скажите,что такое СОМ
Доброе утро
СОМ - это сухое обезжиренное молоко
10 авг 2013, 07:18
КуКуШкА писал(а)::flirt: вот,что у меня за семейка...
съели все мои кексики на завтрак...еще и возмущаются,что это у меня диета??!!!такое все вкусное
опять буду на обед делать заново...
А мои домашние моим десертом не балуются, берегут :)
10 авг 2013, 09:15
Sialma 
спс
а я дурень всю голову сломала...думала,я что-то пропустила в книге
вот,что у меня за семейка... 
