закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 20

Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 09:52

Кстати, Оля, а как же индюшка? :scratch_one-s_head: почему тока кура-то?! :scratch_one-s_head:


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:04

Sialma писал(а):Кстати, Оля, а как же индюшка? :scratch_one-s_head: почему тока кура-то?! :scratch_one-s_head:

Совсем я Марина про нее забыла, она в наших магазинах где попало не валяется, надо искать.


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:17

Вомен писал(а):
Sialma писал(а):Кстати, Оля, а как же индюшка? :scratch_one-s_head: почему тока кура-то?! :scratch_one-s_head:

Совсем я Марина про нее забыла, она в наших магазинах где попало не валяется, надо искать.

А у нас на нее постоянно какие-то акционные цены :yes4: ее трескаю пока что с удовольствием :connie_21:
А как там рыба иль говядина?


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:35

Вомен писал(а):Маша, привет! Конечно! Даже очень нужно. Спасибо за поддержку. Маша, а в БО дни пропорцию соблюдаешь 60% белка, 40% овощей? Как отвесы в БО дни у тебя идут?
Я иногда еще вместо мяса готовлю сою, тофу беру. Но кроме курицы все же на остальное мясо никак не сподвичччгнусь. А молочку я тоже очень очень люблю :drinks:

А вот считать я разучилась! Минус три у меня, еще 6 до мечты осталось)) в бо-дни, если честно, не считаю пропорцию, вряд ли белков больше, чем овощей. Я больше морепродуктами пополняю меню, нежели мясом. Один йогурт позволяю себе фруктовый 0,1% в день. Ну и молочки полюбому все 800гр использую. Отвесы тем больше, чем меньше накануне вечером было сожрато, неважно чего))


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:41

marylooo писал(а):
Вомен писал(а):Маша, привет! Конечно! Даже очень нужно. Спасибо за поддержку. Маша, а в БО дни пропорцию соблюдаешь 60% белка, 40% овощей? Как отвесы в БО дни у тебя идут?
Я иногда еще вместо мяса готовлю сою, тофу беру. Но кроме курицы все же на остальное мясо никак не сподвичччгнусь. А молочку я тоже очень очень люблю :drinks:

А вот считать я разучилась! Минус три у меня, еще 6 до мечты осталось)) в бо-дни, если честно, не считаю пропорцию, вряд ли белков больше, чем овощей. Я больше морепродуктами пополняю меню, нежели мясом. Один йогурт позволяю себе фруктовый 0,1% в день. Ну и молочки полюбому все 800гр использую. Отвесы тем больше, чем меньше накануне вечером было сожрато, неважно чего))


Вот кстати согласна про вечер :friends:


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:50

Нашла картинку в тему
images.jpg
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:53

Sialma писал(а):Нашла картинку в тему
images.jpg

:derisive: :derisive: :derisive: как в точку...а про вечер тож соглашусь...надо налягать на еду до 18 8)


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 10:57

КуКуШкА писал(а):
Sialma писал(а):Нашла картинку в тему
images.jpg

:derisive: :derisive: :derisive: как в точку...а про вечер тож соглашусь...надо налягать на еду до 18 8)


Я до 5-ти стараюсь поесть и все :yes4: потом йога-тренировки. а то тяжко заниматься :yes4:


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 11:01

Sialma
каюсь...с физ-рой не дружу..она меня терпеть не может...или я ее :secret: :mosking:


Re: Начало пути. Уже минус 4! Еще 16.

13 авг 2013, 13:12

КуКуШкА писал(а):а про вечер тож соглашусь...надо налягать на еду до 18 8)
само отсутсвие запрета на еду после 18 дарит радость. был бы запрет - хотелось бы вдвойне))


Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 20