ЛEHTOЧKA писал(а):
Оксик писал(а):
ЛEHTOЧKA писал(а):
Оксик писал(а):
Всем привет!
Вес сегодня 95,0 привес +0,200 (КД, надули меня как будто насосом
)
ОБ
Завтрак:Дю-хлеб, 2 яйца, сыр "Ольтермани" 17% 2 кусочка., кофе с с/з
Обед:Перец фаршированный
Полдник:Йогурт "Активия легкая" 1,5%
Ужин:Кефир и индейка тушенная в мульте.
Всем хорошего дня и отличного настроения
П.С. А забыла честно признаюсь, что вчера съела два куска арбуза
, первый раз за лето.
Всех читаю, в курсе событий, писать особо некогда.
Приветик! Оксан, я все смотю в магазинах на сыр Ольтермани" 17% (я сыроманка
), но не решаюсь покупать.. Жирность большая. Дюкан сыр до 7% разрешает только. Ты как ощущаешь, по
наблюдениям, мешает он отвесам или не особо?
Активию 1.5 - тоже не беру...Ну, а арбуз - эт для меня вообще - без комментариев.. Тяжко вес ползет у меня вниз..
Елена, привет! Рада новому знакомству.
Я для себя решила, что иногда буду есть Ольтермани, когда не могу найти Президент 7%. Я тоже жуткий сыроман. Как влияет на снижение веса не знаю, не отслеживала, если ем, то по 1-2 тоненьких кусочка и то только на завтрак. У каждого свой организм, попробуй проследить за своим. Я пыталась варить сама сыр по рецептам на форуме, но для меня то, что получается, далеко от настоящего магазинного сыра.
Про Активию 1,5%, тоже самое, когда не могу найти более низкий % жирности или обезжиренный йогурт не заморачиваюсь покупаю и ем её.
Я не гонюсь за быстротой снижения веса, пусть идет всё своим чередом, я итак уже рада, что сбросила 12кг, пусть и медленно, на других диетах и такой результат не получала.
Заходи в гости всегда рада.
В ответ буду заходить и я к тебе.
Я бы тоже купила этот сыр, чтоб 1-2 кусочка утром на бутер. Но боюсь, что не удержусь и буду хватать в течение дня. Потому посмотрела на прилавок и пошла дальше )) (Мне мой сыр тож не нравится, но хоть что-то. "За неимением гербовой пишем на простой
"(с))
Ну, и когда ты сбросил 12 кг, кАнеШна, можно особо не спешить..
. -12 - это круто! Умничка!!! А мне еще пилить и пилить...- 2.8. кг пока....Кот наплакал...
Да, ладно Лен, я еще та лентяйка и нарушалка. 12кг сбрасывала больше года.
Только сейчас смогла себя настроить с третьей попытки.
А вес мой изначально не очень от твоего отличался 107кг было, сейчас 95кг.
Так, что не совсем я и умничка. Но стараюсь.
К тому же у меня сейчас ремонт в квартире капитальный (пип-ц), нервы, нервы, нервы......
Живу не у себя, сначала вообще не знала, что у меня где лежит, как и где приготовить?
За месяц вроде бы разложила всё для себя по полочкам и продолжаю ДД.
Да ещё купила себе мультиварку, очень спасает, места занимает мало, пользы и свободы в действиях 200%. Жалею, что у меня не было её в начале пути на ДД.
P.S.Как и тебе в какое-то время надоели чисто белки, просто уже не лезли. Так вот у меня сначала было чередование 2/2, а потом, я проконсультировалась с Татьяной Lemon Juice, можно ли поменять на 1/1 раз за ДД, (она сказала, что не видит ничего страшного, если это не постоянные переходы туда-сюда) и я заменила. Мне стало намного комфортнее, когда овощи через день. И белок стало есть веселее.
Сейчас, я почти не ем курогрудь в чистом вареном виде, а делаю запеканки и всякие суфле, тефтели в собственном соку в мульте и ещё котлетки, рулетики.
Так, что только вперед, мы же здесь все вместе
с одной целью, сделать своё тело, а может и подход к жизни и самим себе совершеннее.
Супер минус получился!!