Леночка, Умничка, очень заметна разница!!!!

Девочки большое спасибо за ваши отзывы! Мне очень приятно!

Вчера меня дома все достали, и я устроила себе приятный день! Поехала с ночевкой в другой город к своей подруге, мы с ней пошли в спа-центр, там были в мокрой сауне, бассейне. И самое классное , у них прямой выход к морю! Короче получила море удовольствия!
Ну и конечно вечером пошли ужинать. Признаюсь - нарушала! Креветки в чесночном соусе, жульен из грибов, вишневое пиво.
Сегодня привес 1 кг! Конечно неприятно, но вчера было хорошо!

Ну ничего, водичка уйдет, а моральное удовлетворение большого стоит

Я тоже ЗА отдых и расслабление! Сегодня-завтра придется поработать над собой

Расплачиваюсь за нарушения! Привес не ушел, вчера была вечерняя прогулка часовая. что я ела
утро оладушки из отрубей
желе молочное
обед буженина из индейки
полдник творог с какао и сах.зам
ужин кусок индейки
вроде не плохо. Сегодня поеду на пляж, постараюсь купаться интенсивнее. Моя малая вообще мне плавать не дает, постоянно висит на мне. Я придумала упражнение вводе - сажаю ее себе на спину и вместе с ней прыгаю на месте. Главное люди вокруг быстро расступаются

Нарушения были приятные, т.ч. отвес будет обязательно.


Аквааэробика в действии. Еще можно встать на четвереньки и махи делать прямыми и согнутыми ногами.

Тогда точно вокруг народа поубавится, будут строем стоять и наблюдать на безопасном расстоянии

Леночка, без нарушений диета скучна))) уйдет твоя водичка и кг твои тоже. Не переживай, я бы тоже не удержалась, вкусно же))

Ну ты насмешила ! Я представляю как встану на четвереньки на пляже.....