Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

Всем привет!!!
За неделю ушло -0,500 кг.
Лечу дальше :smile3:

.

Всем привет :Rose:

не отчитовалась 2 недели, ездила в Россию. Конечно было нарушения, ела неделю ОБ сейчас сижу на чистых белках. Отвес за это время -700гр .

За неделю скинула 3кг...Уже 2 дня сижу на Круизе! :dance4:

Каюсь

вчера съела кусок творожной запеканки...Надеюсь это не оч страшно) :party:

knizene писал(а):За неделю скинула 3кг...Уже 2 дня сижу на Круизе!
Каюсь вчера съела кусок творожной запеканки...Надеюсь это не оч страшно)

так вроде творожную запеканку можно :scratch_one-s_head:

я сегодня как и делала...только вместо сахара-сахорозаменитель и в мультиварке выпекала))

Ksundrik писал(а):так вроде творожную запеканку можно
я сегодня как и делала...только вместо сахара-сахорозаменитель и в мультиварке выпекала))

А по какому рецепту вы делали??? Просто в мой рецепт входит манка и кефир....А в Литве самый маленький процент кефира 2,5 жирности :cry:

Всем привет! на утро пятницы было -600 г.

knizene писал(а):А по какому рецепту вы делали??? Просто в мой рецепт входит манка и кефир....А в Литве самый маленький процент кефира 2,5 жирности

творог 0% ,2 стол.ложки овсяных отрубей-как раз вместо манки, 1 яйцо,несколько таблеточек сахорозаменителя. Массу вывалила в мультиварку и выпекала минут 30.Также можно и в духовке.Я давала запеканке остыть,чтобы она не разваливалась.Получилось очень вкусно :smile3: