Дневник примерного круизёра

[Бонифация]

Эта твоя проблемка на Дюкане решается просто. Терпения и отвесов!Все отлично ведь!Хорошо, что выяснилось и труды не на смарку!

Да, Ир, я на самом деле тоже рада, что выяснилось все сейчас, а не когда весы показывают 60, а я все еще не влезаю в старые вещи

В общем-то овощного сегодня ничего не успела съесть, так что просто продолжаю белковые дни! и даже никаких откатов назад

Так, сейчас напишу вчерашнее меню

[Бонифация]

Вчерашний день сложился так:
Завтрак - кофе, 0% творог с нормой отрубей (да, я стараюсь завтракать!)
Обед - суп из индейки с яйцом
Ужин - куриные отбивные на сухой сковородке
и...
Поздний ужин)))) - креветки отварные

Критика приветствуется, поскольку знаю не все нюансы

[настенька123]

Привет. У меня атака закончилась. Ты как?

давай, оч любопытно узнать как атакнула)

Ну что, отчитываюсь ) Пошла переделывать линейку и еще 3 дня атаки )))))
Оказалось, что весы, которые пару лет стояли в сарае, показали на 10 кг меньше И начальный вес стало быть 81. Получается, за 3 дня атаки -1,9 кг.
Никогда! Никогда не повторяйте моих ошибок и имейте привычку взвешиваться даже не в состоянии диеты как минимум раз в неделю!! Из-за того, что я долгое время не следила за весом вообще, накололась неправильно работающими весами

Но ничего, теперь порядок, настрой только улучшился, хоть сроки и увеличились

Точно показывали больше на 10 кг??? Просто я столкнулась с такой проблемой когда первый раз дюканила , но весы показывали на 4 кг больше потом на стол поставила весы там все точно ровно, и совет измеряй объемы, я вот получается с 12 числа вообще не скидываю, тк кд пришли .. Но измерила сегодня и - за две недели ушло то киллограм( смешно даже) а вот на талии -1,5 см бедра -2 см но вот большое место ляжки стоит.. А они у меня огромные..

[настенька123]

Вчерашний день сложился так:
Завтрак - кофе, 0% творог с нормой отрубей (да, я стараюсь завтракать!)
Обед - суп из индейки с яйцом
Ужин - куриные отбивные на сухой сковородке
и...
Поздний ужин)))) - креветки отварные

Критика приветствуется, поскольку знаю не все нюансы

По-моему все хорошо

[настенька123]

Что то я пропустила , ты с Краснодара.. Была там в далеком детстве, здорово у Вас, у меня там дядя живет с семьей. Город -

[Бонифация]

я с вами! я тоже только стартанула! поддержим друг друга!

Ура ) так классно, что единомышленников много и многие начинают вместе
Успехов нам!

А ты делала дневничок?

[Бонифация]

Что то я пропустила , ты с Краснодара.. Была там в далеком детстве, здорово у Вас, у меня там дядя живет с семьей. Город -

Фух, справилась с меню )
Да, Краснодар сейчас нечто среднее между мегаполисами и глубинкой, поэтому есть все плюсы и минусы и того, и другого
Но в целом мы с мужем когда обсуждали будущее, то довольно четко определились, что в России жить - только в Краснодаре! А там уже видно будет..
Еще я сейчас поняла, что вовремя на диету села: к следующему сезону клубники-черешни смогу их лопать, пусть и совсем-совсем чуток

[настенька123]

Что то я пропустила , ты с Краснодара.. Была там в далеком детстве, здорово у Вас, у меня там дядя живет с семьей. Город -

Фух, справилась с меню )
Да, Краснодар сейчас нечто среднее между мегаполисами и глубинкой, поэтому есть все плюсы и минусы и того, и другого
Но в целом мы с мужем когда обсуждали будущее, то довольно четко определились, что в России жить - только в Краснодаре! А там уже видно будет..
Еще я сейчас поняла, что вовремя на диету села: к следующему сезону клубники-черешни смогу их лопать, пусть и совсем-совсем чуток

Главное закрепись, я в свое время. Окрылилась еще не законченным результатом.. И пошло поехало, жаль сейчас очень. Ведь надо было тогда все добить.. Эххх) арбузы - это для меня испытание , остальное ерунда.

[настенька123]

Так, я и не поняла , объемы мерила?

[Бонифация]

Так, я и не поняла , объемы мерила?

Нееет, пока нечем ) сегодня в ашане гляну, может как раз прикуплю.

Кстати, арбузы я уже много лет не ем, как в детстве. А в этом году вообще один на 5кг купили с мужем, поели, не доели и выкинули. Видимо, переели в свое время, уже так не тянет.

А по объемам интереснее наблюдать динамику, да?