Дневник плюшки

[Kseniia]

Бядаааааа ))) схомячила сегодня аж 2 штуки (( ну значит продлю Атаку на денек. Овощей дико не хватает )

Привет, Марина!!!
А тебе Дюкан насчитал 7 дней атаки?
По собственному опыту не советую больше чем он рекомендовал атаковать. Я вот тоже продлила атаку и вес после этого встал недели на 2... Я лично списываю именно на продление атаки, потому как читала что без углеводов истощается гликоген и организм начинает входить в режим сбережения. Да и сам Дюкан писал что организм может начать извлекать больше калорий чем обычно из привычных продуктов.

[Алинчик13]

Маринчик не растраивайся !!!!!!Всеровно ,все очень диетично и отвесы будут полюбому !!!!! Ты кстати на весы не становилась ?????

[Laska]

Привет, Марина! Принимайте и меня в свою компанию. На Дюкане с 15 августа, сидим вместе с мужем, что очень удобно, готовить на двоих сразу. Прошли атаку, сейчас на круизе, чередуем 3/3, решили, что так удобнее готовить.Вот дневничек еще не заводила пока.

Привет, Леночка и муж) Присоединяйтесь к нашей худеющей компашке ) Вы такие молодцы! я своего не могу заставить сесть на диету ((( Но да ладно)) Расскажите о своем меню, успехах, каким спортом занимаетесь?))

Привет, Марина!!!
А тебе Дюкан насчитал 7 дней атаки?
По собственному опыту не советую больше чем он рекомендовал атаковать. Я вот тоже продлила атаку и вес после этого встал недели на 2... Я лично списываю именно на продление атаки, потому как читала что без углеводов истощается гликоген и организм начинает входить в режим сбережения. Да и сам Дюкан писал что организм может начать извлекать больше калорий чем обычно из привычных продуктов.

Привет ) Спасибо за подсказку )) Дюкан насчитал мне 4 дня атаки, но ПВ рассчитанный им мне не понравился 72,8 ((( Но теперь я подумала и решила. что буду делать как Дю мне расписал, а там посмотрим)))

Маринчик не растраивайся !!!!!!Всеровно ,все очень диетично и отвесы будут полюбому !!!!! Ты кстати на весы не становилась ?????

Спасибо, Алиночка! не даешь упасть духом ))) На весы до конца атаки решила не вставать))) пусть будет сюрприз)) да и расстраиваться из-за скачков не хочется)) будь моя воля, я бы вообще до закрепления бы не взвешивалась бы )))

[Kseniia]

Привет ) Спасибо за подсказку )) Дюкан насчитал мне 4 дня атаки, но ПВ рассчитанный им мне не понравился 72,8 ((( Но теперь я подумала и решила. что буду делать как Дю мне расписал, а там посмотрим)))

Да просто продлишь круиз до достижения нужного веса и все дела

Спасибо, Алиночка! не даешь упасть духом ))) На весы до конца атаки решила не вставать))) пусть будет сюрприз)) да и расстраиваться из-за скачков не хочется)) будь моя воля, я бы вообще до закрепления бы не взвешивалась бы )))

Ну до закрепления сложно не взвешиваться, хотя бы потому что не узнаешь наступило оно или нет
Я вот неделями бывает не взвешиваюсь, с одной стороны классно, думаешь что худеешь, а потом бац... А ты всё там же Но я не переживаю, лучше вообще замерять объёмы или по одежде ориентироваться. На мне вот уже все джинсы висят, аж всегда бывшая стройной сестра свои из жалости отдаёт

[Laska]

Привет ) Спасибо за подсказку )) Дюкан насчитал мне 4 дня атаки, но ПВ рассчитанный им мне не понравился 72,8 ((( Но теперь я подумала и решила. что буду делать как Дю мне расписал, а там посмотрим)))

Да просто продлишь круиз до достижения нужного веса и все дела

Спасибо, Алиночка! не даешь упасть духом ))) На весы до конца атаки решила не вставать))) пусть будет сюрприз)) да и расстраиваться из-за скачков не хочется)) будь моя воля, я бы вообще до закрепления бы не взвешивалась бы )))

Ну до закрепления сложно не взвешиваться, хотя бы потому что не узнаешь наступило оно или нет
Я вот неделями бывает не взвешиваюсь, с одной стороны классно, думаешь что худеешь, а потом бац... А ты всё там же Но я не переживаю, лучше вообще замерять объёмы или по одежде ориентироваться. На мне вот уже все джинсы висят, аж всегда бывшая стройной сестра свои из жалости отдаёт

Да, продление круиза это более радужная перспектива )) А то я на мясо и яйца уже смотреть скоро не смогу))) Насчет веса я тоже не особо расстраиваюсь, объемы важнее все таки. Особенно если кто-то занимается спортом, тогда отвеса можно особо не ждать, белок+спорт= мышцы ))) Везет тебе, я тоже хочу уже выпадать из своих вещей )))

[Laska]

Ну вот что мне Дюкан написал )))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Kseniia]

Ну вот что мне Дюкан написал )))

Ну вот это уже больше похоже на реальность
А выпадать из вещей ты уже оочень скоро начнёшь, даже не заметишь
Ты в тренажерку ходишь? Или у тебя какой-то другой вид спорта?

[Алинчик13]

Привет дорогая !!!!!!!! Как дела ???? Я тоже решила взвешусь после Атаки ,чтоб не сбивать себя ,а то я могу испугаться и начать жранькать все подряяд ......... У тебя Атака 4 дня ,а когда заканчиваеться ??? У меня сегодня третий день .....

[Laska]

Ну вот что мне Дюкан написал )))

Ну вот это уже больше похоже на реальность
А выпадать из вещей ты уже оочень скоро начнёшь, даже не заметишь
Ты в тренажерку ходишь? Или у тебя какой-то другой вид спорта?

Пока не хожу в тренажерку ((( Пока на работе хожу по лестнице пешком на 4 этаж по 3 пролета лестницы на каждый, раза по 4 ежедневно и стараюсь ходить побольше. Так у меня бассейн обычно раз в неделю, нашла еще упражнения которые Дюкан рекомендует и на велосипед надеялась, но чет прохладно для велика пока (((

Привет дорогая !!!!!!!! Как дела ???? Я тоже решила взвешусь после Атаки ,чтоб не сбивать себя ,а то я могу испугаться и начать жранькать все подряяд ......... У тебя Атака 4 дня ,а когда заканчиваеться ??? У меня сегодня третий день .....

Привет, Алинчик ))) Как у тебя успехи?
Завтра последний день атаки , сегодня тоже третий день )

[ЯЛена]

Привет, девочки! Какие молодцы вы, спортом занимаетесь, а у нас вместо спорта прогулки в быстром темпе с собакой. Был велотренажер, но я его продала в прошлом году. Стоял, место занимал , я к нему за четыре года и подошла-то раза четыре.