Привет! Про рестораны могу сказать так: если место достойное, то обычно достаточно просто попросить приготовить без масла и не добавлять соусы-гарниры.
Мясо на гриле отлично подойдет (говядина, птица) и есть почти везде.

Все у тебя получится, главное приложить немножко старания
Мне до Дюкана ничего не помогало, а перепробовала я почти все!!! Когда начинала, сама не очень верила, я думала, что это мечта несбыточная.
А оказалось-сбыточная!!!
Все не так уж сложно, главное не нарушать и не унывать!!!!

Девочки,отвечу сразу всем,ок?)

Вес рассчитывала на англ.яз анкете. С веса 88 поставила цель 75. Дю мне написал,что мой вос/рост/возраст=71,200
Но и 75 гуд.
3 дня атаки д.б. -1,200
потом круиз 91 день.
така арифметика,девченки.

первый день ела карпаччо курин.грешу на него,копченный +соль. Во второй день убрала. Отруби 1,5ст.л/д
я сегодня совсем мало в туалет хожу (пардон).

Кура отварн.,тефтели индюш. яйца по 2шт/д.Кефир 1д-1л,во 2д. -0,5л.+йогурт натур. Чай простой.

сегодня: отварн.кура с бульон.
тефтельки запечен. с отрубями,йогурт0%

ну и вот сейчас уйду на ужин.
Место вроде нормальное,хотя не я выбирала (ресторан-галерея Церетели),там говорят все с прибамбасами. Художники,блин

сегодня часть привеса слилалась.При самом оптимальном раскладе,сольётся всё.Но не будет -1200 по плану((

Бонифация,я тоже девчонками воодушевлена.
БРОСАТЬ НЕ СОБИРАЮСЬ!!!!
Алинчик и ты держись!

спасибо,что сопереживаете
приду,отчитаюсь за ужин.

А ведь не кто ,не сдался !!!!! С чего ты взяла ,я написала свои мысли ...........Но ты ведь и была "тетенькой великаном " -ты ведь не набрала .за один день и не сбросила вес за два дня ........Так ,что мы только в начале своего сложного пути ,через который мы пройдем уверенно и без срывов !!!!!!!!

Алинчик и ты держись! Спасибки держусь !!!!!!! Я крепкий орешек !!!!!! Я знаю ,что я дойду к своей цели !!!!!

Уважаемая,Алина,разрешите вклиниться?
Вижу по ответу Вы обиделись...Ваш ответ резок-это тоже заметно.
Раз уж Вы так заостряете внимание на том что Вы новичок,то разрешите Вам как новичку дать некоторые советы?
Во- первых-у нас тут никто никого не обижает намеренно .
Во-вторых: Раз уж Вы пишете что -то в своем дневнике, то автоматически это читают и соответственно отвечают.И уж раз Вы написали, что всё бросите ... то Вас и попытались остановить...Никто не хотел Вас обидеть...Манера с которой Вам ответили нисколько не резка,просто повторение Ваших же слов...И тем более в конце смеющийся смайлик и слово ШУТКА
и В-третьих:Поздравляю Вас с началом пути.Он без сомнения будет трудным, с массой соблазнов.Все мы тут начинали и не верили в успех Однако все друг друга поддерживаем.Радуемся отвесам и огорчаемся привесам.И если надо кому-то выписать волшебный пендель, то пожалуйста.Замечу, что пендель этот не в коем разе не направлен на зло, а даже на оборот-после таких пенделей быстро мозги на место становятся, и уже нет мыслей всё бросить.

Так что не переживайте,всё у Вас получиться.Поддержим,поможем. Мы тут все одна больщущая семья Удачи и успехов.

Алина, прошу прощения за свои слова, ничего обидного не имела в виду. Советовать более ничего не буду, ибо боюсь кого-нибудь обидеть еще раз.

Девоооочки,это не Алинчика дневничок,а мой
Думаю,она и не обиделась совсем

Отчитываюсь: ела шашлыки,но сначала очень долго были просто закуски на столе. Съела немного овощного сотэ и жевала петрушку.+вода с лимоном Ну шашлык то по норме.

Вот теперь вопросик карефеям: завтра что делать то?
ЧБ или БО???
сегодня последний 3й день Атаки закончился.

Наташ, и ты прости, зазвели флуд тут у тебя в дневнике
Умничка, что хорошо вела себя в ресторане.
А что за овощное сотэ было?
Я вот походила-подумала( иногда у меня это получается), может давай еще 4 день Атаки сделаешь?
Что-то правда 3 дня малова-то

Сори...