Ну что, дорогие друзья, лето - всё. 1-е сентября - самое время начать учиться чему-нибудь интересному и полезному. и хоть по счетчику вроде бы от моей консолидации оставался еще один день, я решила не заморачиваться мелочами и начать отсчет 4-го этапа прям сегодня, 1-го сентября 2013 года, для ровного счета и красивой цифры. Буду учиться стабилизировать свой новый вес. программа максимум - прожить в нем всю оставшуюся жизнь.
ну вот теперь можно наконец подвести некоторые итоги.
закрепление прошло очень успешно, я считаю. сегодня весы показали 67,5 кг, и эту цифру я оставляю на линейке, как итоговую. Напомню, ПВ по дюкановскому расчету у меня 72,5, его я и достигла на круизе и с ним ушла на Закрепление. получается, на Закреплении ушло еще 5 кг. это очень хороший результат, я рада ему, прекрасно себя чувствую в этом весе и буду прилагать все усилия, чтобы там и держаться, где-то около 67.
о том, как я закрепляла вес, еще напишу отдельно. в голове хаотично бродит много мыслей, вот соберу их в кучу и напишу.
всех люблю и всем рада!
этот этап в нашей жизни будет наполнен невероятным гемороем, кучей проблем и расходов, поэтому я не очень стремлюсь его приближать 
в этом году они зато пойдут на подготовку к школе. это пока два раза в неделю по вечерам.
Спасибо тебе огромное.Даже и вопросов задавать не понадобилось,как-то все ответы я находила тут 
впрочем ты всегда была для меня и примером и вдохновитем на Дюкане, не только сейчас...СПАСИБО за подсказки и поддержку 
