Первую Атаку ты проходила ещё не имея опыта (наверняка, ошибок было много), щас уже Аксакал

Певунья Да же обещала овощем лежать все выходные, а сама танцуешь и поёшь... непорядок

Ну ничего себе с утра по раньше старухой обозвали

Сашенька, я тебя ЛЮ

(логика голодной женщины пошла завтракать, а то уже 11:57 почти обед, а я кроме литровой чашки кофе с молоком ничего пока не ела/пила, интерент засосал с утра наркотик... )

Не старуха ты, а опытная девица!

Отчёт за вчера ЧБ день: -180г

Завтрак: Кофе с молоком+кворог с йогуртом+витаминки
Обед: Каша из отрубей на молоке + курица +творог с йогуртом
Ужин: Курогрудь в горчице из мультиварки +чай с молоком+греческий йогрут.
Вода/сай/кофе -многом -3-3,5 литра
Ходьба на прикоре 55минут -4,8мили это где-то 7,5км.

Грузчики зараз бастуют до сих пор, хоть и напилась вчера с утра минерального масла и чая диетического на ночь

Сегодня утром сидим значит с мужем на порче (веранде) пъём кофе, птички поют коты по лужайке бегают...
Пришли олени, сначало кот за оленем шлялся по газону, потом ему надоело и тут олень за котом стал ходить, короче видео на телефон муж заснял не очень хорошее, и с момента где коту уже олень стал не интересен Олени нам не в диковинку, но всё равно прикольно как он фыркает

http://www.youtube.com/watch?v=edUC9fQA ... e=youtu.be

С отвесом! Видео прикольное!

с отвесиком! видео-класс! прям Animal Planet на отдельно взятом порче

Ну вот проснулась.... вроде как праздник/выходной можно былобы вообще не вставать, но чёт к 10 утрауже проголодалась

Отвеса нет правда привеса тоже, а грузчики заразы продолжают бастовать... Сегодня точно уже ударю по ним чем нибудь медикаментозным, а то тяжесть неприятная во всём теле

Вчера был БО день, чуть не забыла про овощи...
Завтрак: Кофе с молоком+творог с греческим йогуртом+большой стакан зелёнки (вместо овощей)
Обед: Курогрудь +помидор+кофе со стаканом соевого молока (ДОП)+каша из отрубей на молоке.
Полдник/ужин: стакан зелёнки+запечёное мясо (много ) + чай с молоком +творогг с йогуртом.
Воду почему-то вообще не хотелось, зато зелёного чая за день выпила наверное ведро....
Растяжку делала, на ходьбу наприкоре не хватило духу, отменила в четь праздничка....
Делала вечером Десерт из белков за 30 секунд..., не получились Рецепт не виню, это моя микроволновка такая сейчас плохая, перегорела лампочка, а в слепую теперь и каша выкипает при готовке и вообще надо срочно лампочку ставить... или новую микроволновку покупать...

По глупости выпила поздно вечером чашку кофе, в итоге сна не в одном глозу до 4 утра... так что отвеса нет возможно ещё и от не досыпа... Буду более бдительно следить заприёмом кофе...