маш, ты что-то не так поняла. он просто советует есть их на завтрак, но вовсе не настаивает! к слову сказать, я тоже советую начинать с них день, и тоже не настаиваю на этом.
важна только норма отрубей. из этой нормы ты можешь делать все, что угодно и есть когда хочешь в течение дня.
единственное требование - съесть дневную норму за один день. т.е. больше нельзя, но и меньше нельзя тоже.
правда, если ты ешь изделия из отрубей поздно вечером, последи за собой, не дает ли это привесов.
так что все очень просто, не надо накручивать лишние сложности.

Танюша, от всей души поздравляю тебя с завершением 3 этапа и выходом в "открытое плавание"!!!
Не устаю повторять, что ты пример всех примеров для меня и я очень рада, что мои мысли очень сходятся с твоими, потому что для меня это означает, что я на верном пути!!!

Ты огромная молодец каких еще поискать надо!!! Ты яркий пример того, что ДД работает не смотря ни на что и вопреки всему, если голова на плечах и если есть реальное желание жить по-новому и не возвращаться в старую ужасную жизнь!!!
Еще раз спасибо, что ты оказалась тут со своим дневничком и своей историей в нужный для меня момент...

Ну а за то, что приводишь ссылку на мой дневник - отдельная благодарность....... Это для меня сверх почётно и крайне ценно!!! Аж мурашки по коже, чесслово!!!
Ну и таким образом, спасибо за еще одно поленко в костёр моей мотивации!!! Ведь сколько новых лиц может заглянуть ко мне и скольких нужно не разочаровать, а главное тебя не подставить за рекламу и PR!!!

Еще раз поздравляю!!!
И спасибо за всё!!!

Татьян, поздравляю с новой жизнью! Успехов и удачи тебе по жизни, здоровья и счастья твоим детишкам и твоей семье.
Ты, Молодец с большой буквы!!!

Таня, поздравляю тебя!
Здорово!!!!!
Понимаю, что фоток ДО нет, но после то???

светик, спасибо! дык в первом посте же есть ссылка.

Танюшка , скажи пож.ты филадельфию лёгкую давно покупала ?если да,скажи пож. где , я что то сегодня везде искала и не нашла ,а что то прям приспичило)))

Ааа, сори, нашла:)
Я даже не могу тебя представить 100 кг человеком:)
Ты молодец:)

знаешь, у меня совершенно случайно сохранилась одна фотка, сделанная вебкамерой для юзерпика какого-то. но там только лицо. зато кааакооее лицооо!

привет, ир. оочень давно. ее нет больше в продаже. когда еще существовал форум утконоса, я задала там вопрос о филадельфии. мне ответили "она запрещена ко ввозу на территорию РФ". вот и понимай как хочешь

это фотка ДО похудения вообще??? или на каком-то этапе уже с изрядно сброшенными кг?