закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9

Re: Поехали-и-и-и !!!

01 авг 2013, 22:12

75,2 kg/165,5 lbs
Минус 450г. Ну что, девы...... Медленно дело движется у меня. Где обещанные Дюканом 1кг в неделю???? Злюсь. Отказалась от своего батончика протеинового, нагрузку кардио увеличила. Воды пью -залейся, не нарушаю почти. Ну вот батончиком в день только. Но ТАМ 0г сахара и 6г жира на 20г протеина. Вместо сыра разрешенного пользую. Посмотрю еще 2 Недели. Если дело не двинется быстрее, сяду на Бонскую Диету/Сельдереевый суп. :girl_sigh:


Re: Поехали-и-и-и !!!

06 авг 2013, 16:42

74,7 :ok:


Re: Поехали-и-и-и !!!

07 авг 2013, 06:39

Не меняй диету, потерпи, следуй всем правилам и будет те ЩАСТЯ :derisive:


Re: Поехали-и-и-и !!!

14 авг 2013, 17:43

Дюканю. Не нарушаю совсем. Отказалась от батончика и процесс пошел. 1,5 паунда отвес со вчерашнего дня. Итого 163 паунда или 74,0 кг :) Ура!!!! :Yahoo!:

Ксю, ты оказалась права!!! Мама дюканит. Все у нее о.к. тоже :)


Re: Поехали-и-и-и !!!

14 авг 2013, 17:48

Еще 1 КГ и буду посерединке. Может фоты новые выставлю :) :victory:


Re: Поехали-и-и-и !!!

20 авг 2013, 16:29

73,8 :Yahoo!:

сегодня!!!
В выходные у мужа ДР отмечали. Ела мороженное, тортик, вино пила, вобщем нарушала 3 дня не по -детски. 8) Но остальную часть дня не ела, если баловалась запретным. Может по етому не набрала. Вчера делала белковый день и сегодня сразуотвесик.
К мужниному ДР цель моя в 163 паунда была достигнута!!! :music: Теперь к своему ДР, 5 октября, хочу сбросить до 150 паундов. а там останется пара паундов всего 1кг до заветной цели. Еще 0,5 кг и выставлю ФОТЫ посерединке :)


Re: Поехали-и-и-и !!!

21 авг 2013, 15:57

73,6 kg :Yahoo!: -200g


Re: Поехали-и-и-и !!!

21 авг 2013, 16:01

Изображение


Re: Поехали-и-и-и !!!

04 сен 2013, 04:59

Девочки, выставляю свои фоты посерединке... Мне как-то особо результатов не видно, а вам???????
На фото в бриджах, я на 7,200 кг худее.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Поехали-и-и-и !!!

04 сен 2013, 05:27

Olia-la писал(а):Девочки, выставляю свои фоты посерединке... Мне как-то особо результатов не видно, а вам???????
На фото в бриджах, я на 7,200 кг худее.


Видно, бока ушли и подтянутее=)


Ответить

1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9