Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297

[Леснушка]

Да....это печально! Я воду с лимоном тоже пью утром на голодный желудок. А ты,кстати,щитовидку проверяла? У тебя с ней все в порядке?

Проверяла весной, всё впорядке...

[Леснушка]

Отчёт за вчерашинй БО день - вес без изменений
Завтрак: МфшфВедмедский тортик+кофе с молоком+огурец
Обед: Мясо запечёное с горчицей+творог с греческим йогуртом+помидор+зелёный чай
Ужин: Курогрудь+маленький салат +творог с йогуртом, чай
Пара ложек вареной сгущёнки.
Вода/чай/кофе - 3 литра
Ходьба на прикоре- 60мин/ сдала фитнес тест, машинка определила мой фитнесуровень - средний... Не спортивная я,но ничего нас голыми руками не возьмёшь...
Будем продолжать заниматься.

[Soleya15]

Ну и славно, без изменений - это не плюс, и в БО день все нормально.

Продолжаем двигаться к цели, не расслабляясь (сказала Таня, облизываясь в предвкушении очередного вик-энда ).

Я вчера Сашин белковый десерт 30-секундный сделала, который ты упомянула. Саша, СПАСИбО!!! Десерт очень понравился, теперь буду все время делать.

Кстати, вчера нажралась я на ночь - в 10 вечера сожрала много (если точно, то десяток, но они у меня небольшие) курогрудных котлет с соусом, а потом этим 30-секундным белковым десертом закусила, полив его щедро шоколадным соусом. Утром минус 2.1 кг - очень-очень неплохо. Валю на полезный десерт .

[Ylatan]

Ну и славно, без изменений - это не плюс, и в БО день все нормально.

Продолжаем двигаться к цели, не расслабляясь (сказала Таня, облизываясь в предвкушении очередного вик-энда ).

Я вчера Сашин белковый десерт 30-секундный сделала, который ты упомянула. Саша, СПАСИбО!!! Десерт очень понравился, теперь буду все время делать.

Кстати, вчера нажралась я на ночь - в 10 вечера сожрала много (если точно, то десяток, но они у меня небольшие) курогрудных котлет с соусом, а потом этим 30-секундным белковым десертом закусила, полив его щедро шоколадным соусом. Утром минус 2.1 кг - очень-очень неплохо. Валю на полезный десерт .

Тань, это шоколадный соус

девчат! а что за десерт? киньте в меня рецептом, пжста!

[Soleya15]

Наташ, ссылка на десерт в этом топике на стр. 173. Шоколадный соус у меня Walden Farms, 0 калорий, 0 карбов и 0 всего остального.

[Ylatan]

Наташ, ссылка на десерт в этом топике на стр. 173. Шоколадный соус у меня Walden Farms, 0 калорий, 0 карбов и 0 всего остального.

Спасибо, Танюш!
попробую!

[Леснушка]

Утром минус 2.1 кг - очень-очень неплохо.

За одну ночь Минус больше чем 4,6 фунта, наевшись котлет и десертов...

Тань проверь весы, не сломались ли



Тётенька что от Кубы до Флориды 54 часа плыла и то только 6 фунтов потеряла за 3 дня

[Soleya15]

Нет-нет, не сломались. Наоборот, починились - это они вчера были сломаны напрочь .

Вчера вес был 130.6, сегодня 125.8 - это почти 5 фунтов. Все праздники много алкоголя и соли плюс КД, отсюда и такие колебания, наверное.

[Alenoys]

Даже и не знаю,кого поздравлять
Оль,но если нет прибавки веса в БО день,то я считаю,что это победа!
Тань,а ты бьешь все рекорды. Будем на тебя держать равнение. И плизззз,пиши в своем дневнике свои менюшки,чтобы мы точно знали,что в 10 вечера съесть,чтобы на утро был отвес в2 кг!Ты у нас уникум!

[akozlova]

Да пожалуйста!
Прикольно, но я вчера на ночь тож этот десерт употребила - сёдня -800гр. Может и правда его заслуга
Надо нАчать собирать статистику