Хватит жрать - джинсы плачут

[Мару$ya]

Ух ты! Сколько гостей

Маруся, привет! Как твои сборы во Францию? Наряды выбрала для отпуска? Отличный способ поднять себе настроение!

Оль, нарядов у меня предостаточно Вчера как раз перемерила кое-что...Буду последние дни ударно ДЮетить, т.к. некоторые вещи ещё сильно в обтяжку Есть несколько неодеванных ни разу футболок, которые покупались по весне и которые летом стали малы, когда я поползла в ширь...Так что предкурортным шопингом я себя в этот раз не порадую ну разве что купальник куплю новый!

ух и не фигаж! ей оказывается 67 лет будет в декабре! Ладно, обвисшие руки прощаются!
И она, между прочим, засветилась в 4 эпизодах Красоток в Кливленде

ИМЯ, сестра , ИМЯ (с)

она зваласьТатьяной Сьюзан Луччи - летом 2010 года она появилась в эпизоде ситкома «Красотки в Кливленде», сыграв саму себя. В феврале 2011 года вновь появилась в сериале в двух эпизодах, специально снятых о ней. Также появилась в третьем сезоне шоу

Марусь,привет!
почитала про отруби.
Как же их впихнула?
я 1,5 л. старасюь в блинах использовать.

Впихиваются они очень даже хорошо Как чипсы пошли под сериальчик...одна горсточка, другая, третья...это не рассыпчатые, как наши овсяные, а такие какашечки типа собачьего корма
Наташ, а ты почему 1,5 ложки только ешь? На круизе 2 допустимо овсяных и 1 пшеничных!

Маруся привет!
С отрубями удивила конечно) Но зато отруби лучше, чем торт

вот я тоже подумала, что лучше я наемся отрубей, чем во время своего приступа ОБЖОРСТВА сорвусь на что - нибудь совсем вредное

Я тут у тебя читала про кофе с обезжиренным молоком в общепите. Осторожней с ним. Я сегодня в шоколаднице была, приперлась со своим молоком А они говорят, есть обезжиренное у нас. Уточнила какой же процент... 2,5!!!! Это у них обезжиренное называется

Оля! вот именно из Шоколадницы я и пью но сама никогда не покупала его там, поэтому не видела, что наливают вот подлецы Я, конечно, не так часто его пью, да и не так уж много там молока...особого вреда не принесет! Я иногда в кафе могу и обычный капучино выпить Но теперь из принципа в шоколаднице не буду брать капучино! Не фига обманывать потребителей

:friends: Мариш, привет)))
Смотрю, ты тут удачно начала снова худеть
Молодчинка

Ритуля привет! Да, пришлось вернуться к старому доброму дядюшке Дю ещё не такой дрищ как была в первый раз, но человеческое обличье уже приняла

[Мару$ya]

Отчёт за БО вторник:
завтрак - творог 250 гр + кекс + кофе
обед - говядина отварная + огурец + несколько черри-помидорок
перекус - кофе с молоком + остаток кексика
полдник - огурчик + пирог с тунцом + чай
ужина не было
перед сном 3 чашки зеленого чая с имбирем и лимоном
спорт...спорт вчера разочаровал 20 мин кардио на элипсе...а потом... с осени поменялось расписание групповых занятий и вместо моей любимой и эффективной силовой трени с очень хорошей девочкой-тренером нам поставили тренера дядечку и занятие кросс-фит. Но в моём понимании это был не совсем кросс-фит, а не понятно чего Собралась куча мужиков, которые воображали из себя суперспортсменов...больше часа мы занимались какой-то фигней я вообще не устала, не получила ни морального ни физического удовлетворения и вышла из зала не ощутив никакой пользы НО МУЖИКИ!!!!!!! Они после этого урока физры для 3-го класса вспотели, завоняли, спины выпрямили, руки растопырили, грудь округлили и выплывали с таким видом, как будто всё олимпийское золото собрали! Герои, блин..ничего не скажешь Короче, после отпуска надо будет адаптироваться под новое расписание...Завтра, кстати, опять иду на какой-то новый урок...
Собиралась же сегодня взвеситься, но не стала..Не чувствую отвеса и уменьшения объемов...решила подождать по пятницы...

[ezther]

Смачно ты мужикашек описала Трудяги -трутни
Я вчера еще 2 урока Брина в себя закинула - в принципе уже было все ясно из его статей, но там отличные картиночки с планами - спёр-увеличил-отпечатал и ...Дерзай-Терзай свое тело
---
На Луччи еще раз полюбовалась - лицо ее отлично сделано,тк на себя и в молодости все еще похожа. Руки - да, подмышки чуть подводят, так пора уже их прятать , ХОТЯ,,,,тоже из "Кливлендских дЭвушек" узнала, что руки голливудские дивы обязаны показывать ОТ и ДО..., иначе ты лишь ....дЕва, а не дИва
В сериале она такую мЮрзаффку играет - учиться у нее и учиться , как быть настоящей стервой ЖЖЖенщиной и без МАзелину везде вползать

перед сном 3 чашки зеленого чая с имбирем и лимоном[

Марусь, ты после такого суперэнергетиччччского напитка можешь спать ???
Лучше б утром ...Жечь/Заводить-то уже в ночи нечего да после спорта...

[Мару$ya]

На Луччи еще раз полюбовалась - лицо ее отлично сделано,тк на себя и в молодости все еще похожа. Руки - да, подмышки чуть подводят, так пора уже их прятать , ХОТЯ,,,,тоже из "Кливлендских дЭвушек" узнала, что руки голливудские дивы обязаны показывать ОТ и ДО..., иначе ты лишь ....дЕва, а не дИва

а я то думаю чего она эту страсть подрукавчики не спрячет теперь всё понятно...

Марусь, ты после такого суперэнергетиччччского напитка можешь спать ???

так был забит кишечник 2 дня без грузчиков...остатки ржаных отрубей кефира не было свежего...поэтому пришлось пить ацкий коктейль сама думала не усну..НО всё-таки уснула...НО потом проснулась в 3 часа ночи поливать цветочки...а вотт потом уже долго не могла уснуть
Вообще у меня по жизни низкое давление...90 на 50..и с диетой это не связано..так что мне кофе на ночь совершенно не мешает, например...с друзьями я вечерами если в кафе встречаюсь, то выпиваю пару чайничков зеленого чая и сплю как миленькая потом...Но коктейль себя всё-таки оправдал пусть я и не выспалась, но от мебели избавилась!

[ezther]

не пОняла - я про зел чай с имбирем, а ты про аццкий ...он же на кефире+кроме имбиря еще и корица с кр. перцем

[Мару$ya]

это я ацким назвала именно зеленый чай с имбирем
совсем забыла, что аЦким у нас зовется другой коктейль Но тот с перцем я даже не пробовала...он для меня мегасупераЦЦкий

Последний раз редактировалось Мару$ya 05 сен 2013, 09:47, всего редактировалось 1 раз.

[Мару$ya]

Отчет за ЧБ среду:
завтрак - творог 0,3% 250 гр + дю-хлеб + кофе
обед - тушеные индейка и кур.сердце
перекус - кофе с молоком
полдник - салат из кальмара/креветки/яйца
ужин - 340 гр творога 0,1% с кефиром и сахзамом + 10 крабопалок

спорта не было, ходьба короткими перебежками несколько раз по 10-15 минут
Погода фууууу я в депрессии из последних сил держусь, чтоб не сорваться - хочется напиться, нажраться конфет и забраться под одеяло...
Так холодно, мокро и темно, что мысли о предстоящем отпуске даже не греют и не радуют...

[ezther]

А У МЕНЯ ЛЕТО ВСТАЛА В 7 прополола сад, поела и собираюсь в длинннннннннннннннную прогулку с той самой зашкаливающей скоростью по Дюкану , готовясь к Франции и тело жалко - придется ему целый день на пути туда в машине ту-ту+ ТЮхнуть...
Еды беру вагон...
Суп меня уПьет ,но зато я и его тогда не ....соЖРУ

[Мару$ya]

А У МЕНЯ ЛЕТО :beach: ВСТАЛА В 7 прополола сад, поела и собираюсь в длинннннннннннннннную прогулку с той самой зашкаливающей скоростью по Дюкану

везука а я такая зависимая от погоды...нет солнышка и всё пропало
но тем не менее встала как всегда в 5.30, выпила 3 стакана воды, приняла душ, намазалась антицелюльным кремом, помассировалась 15 минут, выпила ещё стакан воды, полстакана кефира, чашечку кофе, намазюкала лицо, оделась и пошла на работу...сегодня тоже с зашкаливающей скоростью потому что оооочень холодно теперь 8 часов сиденья впереди с перерывами на обед и полдник.

тело жалко - придется ему целый день на пути туда в машине ту-ту+ ТЮхнуть...
Еды беру вагон...
Суп меня уПьет ,но зато я и его тогда не ....соЖРУ :girl_crazy

Вы когда выезжаете?
Как же в путь и без еды самое приятное в любой дороге - машина, поезд, самолет - пожрать! ибо делать то больше нечего можно, конечно, найти занятие..почитать или киношку посмотреть, но покушать самое увлекательное

[ezther]

но тем не менее встала как всегда в 5.30

ВАУ..вот это для меня невозможно..., как и только вода вместо угл. завтрака- поэтому и упры/кардио на голодный желудок делать не могу...(или не хочу )
А что касается погоды, то... вывела для себя пару правил
1в жару тепло раздетой мне , но практически гарантирован застой жидкости в теле
2 в холод я сама по себе стройнее + можно продуктивнее активно выгуливаться ,те без красной рожи
---
выезжаем в субботу ,тк спокойнее на дорогах ,но рано...чтобы и приехать не в сумерки и успеть в "Лидл" заехать за ИХним творогом
Еду беру не на В пути есть, а вообще для дома, для семьи,те МНЕ привычное,тк я на чужом и сготовить не сумею ...и не хочу зависеть от их магов,в выходные там будем - не ясно,что открыто + по минимум 3 замка в день надо будет одолевать,те времени ни на что прочее не будет...Датчи не мы и не обедают в нашем смысле ,те перекус кофеем , а оторваться едой можно вечером и вне руля... Я же буду утром есть любимую Эффи овсянку , брать брауни и салаты с собой, а вечером - мьясо...