Ура,вот в наших рядах еще прибавилось! Может темку создадим,кто начал дюканить по 2-3-4 разу со 2 сентября?

Отчет за 4 сентября - 3 день Атаки
Вес на утро: 60.8кг
Отвес:1.2 кг.
Даже и не знаю,что я такое вчера съела...Или может быть наоборот,что не очень много ела и много-много пила. В любом случае-это ушла вода. А даже если и так,то меня устроит любой результат!
Здоровье сегодня получше,хотя еще горло болит.Бум продолжать стройнеть и лечиться!

Аленушка, классный результат! Идея с отдельной темой гениальная, поддерживаю ее, естественно.

Выздоравливай и не болей, пожалуйста.

Привет,Тань!
Сегодня уже такого результата не было. Всего 100 гр отвесик. Но нас устроит любой результат.
Сегодня первый день круиза и БО день. Чередовать будем 1/1. Да ,а работы мне прибавилось...Раньше муж брал на работу бутерброды и все. А теперь мне надо все для него приготовить. Вчера пол вечера у плиты простояла,чтобы все сделать.Надо мне как-то организоваться и что-то придумать,чтобы такого не было.

Во всем надо видеть плюсы Зато не сидела и вредное не ела, тк среди всего ДЮшного в его ароматах порхала.те и калории тратила ...
Я вот тоже, если начинаю готовить, то... долго и на долго . Имею всегда нарезаный на пару дней базовый салат, как капуста-морковь-айсберг-руккола, сбрызнутые уксусом и подс. маслом, в него моментально можно подрезать помидоры + что-то из мясного, как кур. грудка(они или рыба тоже на пару дней всегда отварено-протушены)
Обговори с мужем меню - без чего он прожить не может и уточни, как часто он его в новых условиях будет употреблять... Самое главное, отучать от сладкого и соусов, если раньше без них никак и ниВкуда..

Спасибо,Надия за хороший совет!
Мой муж как-то проникся диетой и держится хорошо. Сегодня я его собрала на работу,как положено.Купили ему вчера еще бульон.Так что,будет суп на работе есть.Плюс курогруд,котлета,крабпалки и дюблины с ветчиной и сыром.И огурец с помидоркой. думаю,что сегодня он голодать не будет! А на ужин у нас еще желе

Ты знаешь, а я уже не только на вес ориентируюсь, но и на объёмы. Потому что они радуют еще больше чем весы!

Спасибо,Анжел!
У мужа тоже все хорошо,за 3 дня атаки ушло 1.7кг. Он ,как и многие,хотел тут же еще пару дней на атаке просидеть,но я его отговорила. Сегодня был 1 день круиза и БО.

Ксюш,согласна на 100%! Моментально сдулся живот и брюки стали хорошо застегиваться. То ли еще будет,когда я на спорт пойду!