а меня в этом плане спасает собака - утро и вечер по 1,5 часа гуляния (читай хотьбы).
главное начать ходить, потом войдет в привычку и начнешь получать удовольствие.
вечерком после работы немножко

Эх, боюсь моя кошка и секунды не протянет на улице и на выгуливание не согласится . Собачку что ли завести?

Ну а теперь о результатах. Скинула я свои набранные вчера 400 гр, но ни капельки ни больше. Но признаюсь честно, что опять не ходила. Ругайте меня, ругайте. Так вечером не хочется выходить на улицу в такую мерзкую погоду.

Да, кстати, и еще с утра меня успели довести до слез . Странно, раньше я так просто не могла расплакаться, да еще и на работе, а сейчас просто даже не захотелось сдерживать себя. Интересно, что бы это значило??? Может диета так сказывается, хотя и без неё причин наверное предостаточно. Не раскисать!!!

Мне кажется, что выходить гулять надо специально, настрой другой. Худеется однозначно лучше, и с твоей проблемой белого друга поможет и настроение улучшает. Природа- великий стрессосниматель, сейчас такие погоды стоят, я гуляю или в парке или в лесу, такой аромат опавших листьев, голова кружится.
Когда совсем настроения нет, я беру с собой плеер и слушаю какое-нибудь бодрое радио.
Но лучше всего- это прогулки с собакой. Даже если не хочется , все равно придется идти.

кошка будет сопротивляться только сначала - потом проникнется
шучу, конечно, не стоит мучать бедное животное.
варианта два - завести собаку (что опять же удар для кошки )
или все-таки заставить себя.
может утром на работку пешком?

Да, прогулка действительно отвлекает и проветривает мозг.
Вот как раз сейчас на работе неожиданно вырубился свет, я решила, что это прекрасный момент для прогулки. В общем, собралась и поскакала в дальний магазин (примерно минут 10 топать).
Да и вчера выдался удачный момент для прогулки. Машинку у меня забрали с утра с условием, что вечером заберут с работы. Но я решила пройтись, а тем более от работы до остановки приличное расстояние.
В итоге я воодушевилась прогулками. Теперь буду обязательно гулять каждый день.

А теперь о результатах:
Ну, во-первых, у меня закончилась Атака
За эти 6 дней я скинула 2,9 кг. В норму уложилась (норма была 2,41).
Ужасно устала от белков, так хочется уже овощей. В субботу как раз иду на д/р к сестрёнке и как раз попадает БО день. Пока буду сидеть на схемке 1/1,

воооот, главное начать
ох, я тоже уже от белков сума схожу. кабачки и баклажаны - прям мечта. но сроко суббота, налопаюсь овощей

Да, кстати, я ж забыла представиться. Меня зовут Ольгой.

Продолжу дальше, а то пришлось прерваться. Антивирусник обнаружил угрозу , пришлось ждать пока он там всё обмозгует, исправит и перезагрузит.

Сегодня первый день Круиза, а всего у меня их будет 200. Эх, удачи мне и силы воли.
Пойду-ка я обедать, огурчики с помидорчиками хоть долгожданные похрумкаю.

говорят, что привычка вырабатывается на 21 день...
так что скоро все будет просто машинально, а результаты на весах не заставят себя долго ждать.
я к тому, что все усилия не напрасны.

а я Элька

Ой, Оля, какая ты молодец! У меня сегодня последний день Атаки (по Дю - 3 дн., но я еще один дабавила), но результаты правда не очень...
Завтра утром встану на весы и как бы совсем не разочароваться и не увясть.

Элечка, приятно познакомится и спасибо за поддержку.

Да, усилия не напрасны, главные верить, что всё получится. Очень хорошо стимулирует пример и результаты других. Так что я тоже буду стараться, потому что так хочется быть стройной, носить ту одежду, которую хочется, а еще хочется быть здоровой, так как лишний вес уже в 29 лет дает о себе знать.