Приветик,всем!!! У меня сегодня отвес в 800 гр,вау,супер!
Завтрак - молочная каша из овсяных отрубей,зеленый чай.
Обед - вареная куриная грудка. бульон с нее же.
Ужин - сырники

Сгодня отвес 200 гр.
Завтрак - отруби с молоком(каша.)
Обед - Запеченые бедрышки в аэрогриле без кожи, салат (помидоры,огурец, зелень, грудинко с грибами прожаренная,заправленый кефиром)
Литр зеленого чая,вода.
Ужин - все то же запеченное бедрышко,блины(2 яйца.сах.зам.,1ст.л.крахмала,пол стакана молока,щепотка соды), кофе с молоком.

Отвес сегодня минус 300 гр.
Завтрак - каша из отрубей с молоком,зеленый чай.
Обед - рыбные котлетки(лососевый фарш, 2 яйца, 1 ст.л. крахмала,специи), стакан кефира.. зеленый чай.
Ужин - [color=#00BF00] -[/color] - все те же котлетки, кефир.

Как у тебя хорошо все получается!
моя история очень похожа на твою и с родами и со скоростью принятия решения сесть на диету и с другими неудачными диетами ))))
Надеюсь эта будет наша последняя диета и больше о ненужных килограммах мы не вспомним )

Будем не надеяться, а верить в это!!! А мысли материальны, и если сильно к чему-то стремиться - обязательно сбудется!!!

Добавлю фото на сегодня. Ну вот и стали мои любимые брюки велики,могу снять не растёгивая

Поздравляю )))) Это так приятно )))) ну и чуть-чуть хлопотно.....

Супер результат. Очень заметно. Желаю чтобы еще не одна пара брюк стала велика!!!!!

Приветик всем, спасибо за комплименты,я стараюсь. Но близятся празднично-критические дни и сегодня у меня плюс 400 гр, но я не расстраиваюсь,знаю что уйдут потом.
Завтрак сегодня - молочная каша из отрубей,зеленый чай.
Второй завтрак - курочка(белое мяско)
Обед - капуста тушенная с грудинкой,кефир.
Ужин - такой же как и обед.