1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 340
09 сен 2013, 12:53
09 сен 2013, 12:58
Мару$ya писал(а):Оля, не расстраивайся! у меня по 1 кг привесы бывали![]()
вроде с рационом всё ок у тебя...может ягоды годжи лучше есть в первой половине дня, если только...
и во сколько у тебя был второй ужин?
09 сен 2013, 13:02
Мару$ya писал(а):ещё, что касается йогурта и кефира - там мало белка и много углеводов. Нам лучше есть творог.
Но если уж хочется вкусняшку типа фруктового питьевого Валио - тогда откажись от кефира...
09 сен 2013, 13:18
09 сен 2013, 13:35
Olgita писал(а):Мару$ya писал(а):ещё, что касается йогурта и кефира - там мало белка и много углеводов. Нам лучше есть творог.
Но если уж хочется вкусняшку типа фруктового питьевого Валио - тогда откажись от кефира...
Спасибо! Возьму на заметочку. Я йогурт то и не люблю особо, просто стоял открытый, думаю, надо доесть, чего пропадает.
Творог вчера не стала есть, так как порция творожных печенек у меня из 165 грамм творога. Думаешь зря?
09 сен 2013, 13:56
Мару$ya писал(а):Olgita писал(а): Я йогурт то и не люблю особо, просто стоял открытый, думаю, надо доесть, чего пропадает.
только на днях обсуждали эту тему - как искоренить привычку доедать порции до конца даже если уже не хочется, вообще есть лишь бы не выбрасывать viewtopic.php?f=18&t=7213&start=290Творог вчера не стала есть, так как порция творожных печенек у меня из 165 грамм творога. Думаешь зря?
нам можно 800 гр молочки. Если делать выбор между йогуртом и творогом - то лучше творог!
09 сен 2013, 13:59
09 сен 2013, 18:58
09 сен 2013, 19:44
Olgita писал(а):Привет! Сегодня весы не просто не порадовали, а реально убилиПривес 800 грамм!!!
![]()
Понимаю, что качели это нормально, +- 200-300 грамм могут гулять. Но не 800 же!![]()
В общем грусть да печаль, пойду перечитаю что я такого вчера съела, что результат такой плачевный сегодня
Да, еще за мебелью никто сегодня не пришелэто тоже сыграло свою роль конечно, но точно не на столько)))
09 сен 2013, 21:08
1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 340