Блондинистый дневник :)

[Olgita]

Приветы всем!

Утром сегодня все пыталась избавиться от мебели, вроде и грузчики пришли, а ничо не забрали..... злыдни. Я уж и пела и плясала, уносите говорю.... нифига.... так и ушли ничего не забрав

Пришлось лезть на весы так... ничего не поделаешь)
А там минус 1 кг!!!! Я прям глазам своим не поверила , но нет, и правда 63,7

В общем рада я очень, вчерашний привес в 800г ушел, и 200г с собой прихватил))

Может вчерашний массаж как-то подействовал. Я на слим-массаж в Тай Рай ходила. Там меня пиз били в течении часа, подмазывая кремком каким-то волшебным, наверное все и выбили

Кстати, сегодня ляжка 56,5см, еще пол сантиметрика ушло

[Мару$ya]

Может вчерашний массаж как-то подействовал.

сто пудово! он поспособствовал!

А вот как так грузчики пришли и ничего не забрали...это я не поняла Грузчики или приходят или нет) А если уж пришли, то должны чёто вынести....

[Мару$ya]

А там минус 1 кг!!!! Я прям глазам своим не поверила , но нет, и правда 63,7

Кстати, сегодня ляжка 56,5см, еще пол сантиметрика ушло

[Olgita]

А вот как так грузчики пришли и ничего не забрали...это я не поняла Грузчики или приходят или нет) А если уж пришли, то должны чёто вынести....

Ну вот такие грузчики, пришли вроде за мебелью, а потом видать передумали))))

Маруся

[Olgita]

Ну что ж, плавание продолжается
Сегодня 13-й день круиза, БО

Рацион:

Завтрак - омлет из одного яйца с индюшачьей ветчиной 3% и молоденькой спаржей, кофе с молоком 0%, еще кофе с молоком 0%.

Пепси 0, не много

Второй завтрак (13.30) - творожные печеньки (в этот раз с какао), 125 грамм творога 0%, 3 ломтика той же ветчины, кофе с молоком 0%

Полдник - кофе с молоком 0%

Обед (16.30) - 5 тефтелек из говядины в томатной подливке (кук.крахмал, пшеничные отруби), салат (шпинат, салат, огурчик, перец, пертрушка, ягоды годжи, бальзамический уксус), белый тайский чай

18.00 - белый тайский чай

Ужин в ресторане (21.00) - 4 жареные креветки с рукколой в бальзамическом соусе (только сейчас до меня дошло, что креветки жаренные... блин ), семга гриль, лимон, чай из имбиря с лимоном 500мл, кофе черный

На ночь - не много кефира 0,1%

Итого:
Овсяные отруби 2 ст.ложки
Пшеничные отруби 1/2 ст.ложки

Допы:
1/2 ч.ложки какао 4%
1/4 ст.ложки кукурузного крахмала
1/2 ст.ложки ягод Годжи
наверное масло для жарки 4х креветок

Спорт - нет, кроме небольшой беготни по лестницам)

[Мару$ya]

только сейчас до меня дошло, что креветки жаренные... блин
Допы:
1/2 ч.ложки какао 4%
1/4 ст.ложки кукурузного крахмала
1/2 ст.ложки ягод Годжи
наверное масло для жарки 4х креветок

Оль, не переживай! Нам же можно 2 чайн ложки оливкового масла

[Партизанка]

Olgita
Привет!
Как делишки ???

[Olgita]

Приветики!

Я что-то вся в работе

Сегодня еще отвесик 100 грамм!. Грузчики заглядывали, немного мебели сегодня все таки соизволили вынести.... лентяи

Итого, я сбросила уже 3 кг. Юбилей прям



Сегодня 14-й день плавания, море спокойное, светит солнышко, так что продолжаем плыть с удовольствием День ЧБ

Завтрак - кофе с молоком 0%, цикорий

Чуток пепси о калорий

Второй завтрак (11.40) - творожные печеньки (с какао), 3 ломтика индюшачьей ветчины 3%, 125 грамм творога 0,3%, чай

Обед (14.40) - 5 тефтелек из говядины (пшеничные отруби, кукурузный крахмал), чай

Полдник (16.30) - кофе с молоком 0%

Ужин (18.15) - 2 жареных мелких куробедра без кожи, чай, 2 сахзама фитпарад

Второй ужин (19.15) - вареное яйцо, вареная кура, чай канкура (приманка для грузчиков)))

20.00-22.00 - пепси о калорий, пол бутылки, наверное 250 мл

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/2 ст.ложки пшеничных отрубей

Допы:
1/2 ч.ложки какао
1/4 ст.ложки кукурузного крахмала
Спорт: прогулка в быстром для меня темпе (холодно ж)) минут 30


Усе, побежала работать)

Последний раз редактировалось Olgita 11 сен 2013, 21:59, всего редактировалось 1 раз.

[Кристечка]

Привет! Спасибо за поддержку, И тебе удачи и стабильных отвесов!

[Sseta]

Как Вы интересно про грузчиков пишите