Я хоть у худею медленно и мало еще сброшено, но уже радуют такие моменты как изменение размеров одежды. Покупала в Бельгии юбку 42-го европейского размера, а до этого в том же магазине покупала 46-й. И джинсы купила в Хельсинки тоже 42-го, 44-й оказался большим

Сегодня еще -600 гр!!!! УРА, Я ПОБЕДИЛА ОТПУСКНОЙ ПЛЮС!!!!

Ну видишь как здорово! Молодец! Поздравляю с отвесами!
Продолжай так же

Спасибо, Алена! С твоей помощью
Я думаю, что после больших "загулов" такие отвесы получаются. Надо раз в несколько месяцев устраивать

Так я ж даже теорию вывела, привес уходит с друзьями, но лучше не дольше 10 дней нарушать,потом килошки приживаются, заразы.

я дольше нарушала, 14 дней в отпуске, почти неделю четкой диеты и потом опять 3 дня в Хельсинки. Но больше ни ни Пока в планах поездок нет, ну и загулов соответственно

Блин, сегодня +500гр и КД
Вот зачем портить такое приятное впечатление от сброса веса?
Сегодня БО день, на завтрак было 2 яйца и немного сыра + кофе с молоком
Второй завтрак - морковный пирог + кофе с молоком
На обед будут фаршированные перцы с фаршем и немного сыра
На ужин - творог.
Если захочется перекусов, у меня всегда есть протеиновые коктейли на этот случай

Хорошее меню у тебя
После кд сбросишь, не волнуйся

У меня обычно после КД прямо 1 кг отваливается. и так легко становится. Быстрее бы мне уже восьмерку в весе увидеть, стимула больше бы было.

Все зависит только от тебя, я уверена что увидишь ооочень скоро