В свои 30-хочу-30!!!!!!!!!!!!

[Laska]

Привет, Алинчик )) Давай построже с собой А так ты умничка ) в каком состоянии вес?)

[Алинчик13]

ХОЧУ СПРОСИТЬ ПРО КАШУ С ОТРУБЯМИ -ЭТО ДНЕВНАЯ НОРМА ПО ОТРУБЯМ?ТО ЕСТЬ В КАКОЙ ПРОПОРЦИИ ГОТОВИШЬ? ДА, КУРИНЫЙ БУЛЬЕН У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ЖИРНОВАТ, БОЮСЬ ПИТЬ

Да я отрубей положила 1.5 ложки дневная норма ,А бульон у меня лысый кур филе без жира ,водичка одна ...А холодчик я варила диетический 9говядина ,кур.филе яйцо -для украшения ,зелень специи ....

[ЯЛена]

Привет, Алиночка! С началом тебя! Держись, мы с тобой. А с какого веса теперь стартуешь?

[Алинчик13]

Привет мои хорошие !!!!!!! После гулянки 1.5 кг. прибавилось ,но я думала больше будет ........Сегодня второй день Атаки !!!!!!!!Всем удачи и хорошего настроения

[lubimaya-e]

Кг быстро уйдут, главное смотреть только вперед и не оглядываться даже назад!!!Удачки!

[Алинчик13]

Кг быстро уйдут, главное смотреть только вперед и не оглядываться даже назад!!!Удачки!

Спасибо !!!! Соседка-Одеситка !!!!!!!! А я из Херсона

[Нюсика]

Алинка,привет!
Давно не виделись ))
держись друже,нам сдаваться нельзя!

[Laska]

Привет девчули ) Всем радостного утра и хороших отвесиков )))
Алинчик, ну как там у тебя дела? Как твоя вторая атака?

[Алинчик13]

Привет крошки !!!!!!!!!атака ,что-то не очень Но все правильное питание ....Ни как не могу рвануть опять ....... Но настраиваюсь ....И вам хорошего настроения и больших отвесиков

[Брусника]

Ни как не могу рвануть опять .......

Привет, Алина! Я пришла поддержать тебя. Главное не в том чтобы сразу рвануть, а в том чтоб голову в порядок привести после "загулов-объедал". Отнесись проще, прости себя, с кем не бывает... тем более там всего каких-то 1,5кг, подумай какая ты умница и хорошая. Тогда и вес начнет уходить и настрой появится, вот правда-правда

Про бульон могу кое-что присоветовать, может пригодится кому. Чтоб бульон не казался совсем пустым, можно вместо картошки добавить кабачок, а ещё можно взбить яйцо или только белок и вылить в бульон помешивая, получатся яичные хлопья, можно сделать крахмальную лапшу (белок+кукурузный крахмал, всё плотно замесить, раскатать и порезать на лапшу. Только посчитайте сколько крахмала уйдет, чтоб дневную норму не превысить)
Заходи в гости