МОТИВАЦИЯ

ЛИКА, спустись с небес на землю ,а сейчас (толстушка в черном) бегом убираться в доме,труба зовет.

ДО ВЕЧЕРА ДЕВЧАТА !!!!!

классно

Привет,Лика!
И я к тебе на огенек!
Чтобы узнать причину твоего весостояния,надо знать твое меню.И желательно очень подробное.Первое,второе,двойной компот.Будешь писать меню и мы тебя подкорректируем. Я вот уже на второй заход пошла ибо поставила себе новую цель,так пишу меню каждый день.Сначало дома в тетрадь,потом вечером в дневник.Это очень хорошо организует и лишний раз ничего лишнего в рот не засунешь Желаю тебе успехов!
И читай мат часть!

ДОБРОЙ НОЧИ ПОРУЖКИ. ВОТ Я ОСВОБОДИЛАСЬ ,ПРОЧЛА ВАШИ СОВЕТЫ,ЗАМЕРИЛА ОБЪЕМЫ ТЕПЕРЬ ПРИСТУПАЮ К ОПИСАНИЮ РАЦИОНА ДНЯ.
ИТАК, ВСЕ УСТРОИЛИСЬ ПОУДОБНЕЕ?
8,30 - КОФЕ С МОЛОКОМ +с/з+ сигарета
8,45 - КОФЕ С МОЛОКОМ +с/з +100 гр.дю-хлеб+ мало сол.лосось только по вер 2 кусочков хлеба
поездка на работу на велике 4,5 км
11,00-КОФЕ С МОЛОКОМ +с/з сигарета
12,30 -КОФЕ С МОЛОКОМ +с/з
возврат домой на велике 4,5 км
14,00- полторы дорады( не больших) жаренных на сухой сковороде+ кола 0%
16,00-элепсоид -30 мин 4 км
уборка гениральная с окнами 2 этаж
21,00 -куриный "хлебец" кусок грам на 200+ кола 0%
воды чистой пью не много ,только после физ. нагрузок
убралась на кухне, помыла пол на первом этаже,
села пообщаться,а вы уже все спите
да и я наверное почапала.
ЧТО МНЕ НАДО БУДЕТ СДЕЛАТЬ ЗАВТРА УТРОМ ,ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ОТВЕСИКА. НЕЕЕЕТТТТТТ
Я знаю — ОТВЕС будет, Я знаю — МНЕ ЗАЦВЕСТЬ, Когда такие люди, НА САЙТЕ У НАС ЕСТЬ!!!!!
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ ДЕВЧАТ. Я ПРИЛЕЖНО ВСЕ ВЫПОЛНЯЮ

Привет. Что то мне кажется у вас одно кофе с молоком еда то где? Рыбка и хлебец? Маловато белка.. Ну мне так кажется ..

Лика, одно кофе))). Кушать надо, а не пить кофе)))

Лика! Привет!
Мотивация у тебя отличная! Мне очень понравилась!!! Самой себе устроить семейный праздник счастья (то бишь свадьбу) с любимым мужчиной! Класс!

А по поводу того, что вес не падает - я согласна с Настенькой. Ты ведь ничего не ешь толком. Это же не голодовка. Организм на голоде сразу запасать начинает. Надо есть много белка. А на переваривание белка уходит энергия. Я тут у кого то на форуме прочитала: чтобы был на утро хороший отвес, надо на ночь съесть 150 г вареной говядины. Так сумбурно я написала. Но хочу, чтобы худели ВСЕ желающие! И ты, Лика!

Не, сейчас ещё посмотрела: ты ела всего 3 раза и совсем понемногу. В 8-45, в 14-00 и в 21-00. А спорта у тебя много, ты ведь мышцы сжигаешь спортом, их надо восстанавливать, и МЯСОМ, ну курочкой, а не кофе с молоком
Как то так.

Привет,Лика!
Девочки все правильно написали.Мало белка! Завтрак никакой и ужин тоже! Можно есть обезжиренную молочку:творог,йогурт,кефир и сыр ,если найдешь обезжиренный. На обед в белковые дни я ем бульон с мясом ,луком и зеленью.В БО дни варю овощные супы без картошки. Короче,больше белка!!!!

lдевченки, да не могу я больше у меня аж в горле начинает стоять ощущение ,что обожралась. утром сьела хлеб с куриной ветчиной,сейчас пришла специально взвесила 275 гр куриного хлебца, 2 ст воды,до и во время еды. послений кусок пихала. вот сижу двинуться не могу -"сейчас споююю" у нас уже 14,45. до вечера это точно в меня ничего не полезет. а что вы мне предлогаете тянуть желудок, ешь лика ,он же безразмерно может расстянется.
поймите правильно я не огрызаюсь и не сопротивляюсь,я хочу понять,что я делаю не так ,что мы худеем только от того, что перерабатываем белок в желудке? так я тоже белок ем ну хоть на 100 грам могла бы сбавить за 5 дней.
пишите ,что я сжигаю мышцы тренировкой ну допустим, а почему в весе не убавляю,жиров и углеводов я не потребляю.?
я в шоке весы стоят на 85.4 у мужа они каждый день показывают -300-400 гр. едим оинакого ,а он не курит .

А что за куриный хлебец, не пойму . Состав из чего он?