Хорошо, когда есть у кого спереть. Но Брин мне ближе - по идеологии Жестко, но правильно. Подумать только, я тоже когда-то обвиняла во всем генетику! А теперь прекрасно понимаю, что все жировые отложения на моей талии - это результат моей работы, а вернее - НЕработы над собой. И это можно изменить. Приседаю на каждой тренировке - и вижу результат! Попа-ноги в хорошем тонусе (побоялась написать "в идеальной форме" ). Все возможно!

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ЧТО-ТО Я НЕ ВИДЕЛА ТОЛСТЫХ СКЕЛЕТОВ, А ВЕДЬ ТАК ЧАСТО ЧИТАЮ ПРО ТЯЖЕЛУЮ КОСТЬ
Наш бич - гиподинамия и обжорство в моменты психов и безделья... Лечится ЭТО спортом и ПП...Дюкан - отличный пинок начать новую и правильную жизнь, НО ТОЛЬКО ПИНОК...Его система явно разивается и обогащается полезными советами, но они как-то ТЕРЯЮТСЯ НА ФОНЕ РАЗРЕШЕННОГО ИМ ПОТОКА ЕДЫ... ВСЕ ПЕКУТ-ПЕКУТ, НО МАЛО КТО ОСОЗНАЕТ,ЧТО ВСЕ ЭТИ КАЛОРИИ И КУДА-ТО ОБЯЗАНЫ ТАК ЖЕ АКТИВНО И СЛИВАТЬСЯ...,ТЕ НАДО ЭТОМУ ПОМОГАТЬ... , а не ждать очередного ЧБ после почему-то привесного БО... У меня одни БО и ...худею,тк ДВИГАТЬСЯ НАУЧИЛАСЬ , БЛАГОДАРЯ Л.МИРО И БРИНУ

Надия, уже несколько недель читаем про постоянные отвесы. Интрига нарастает. Почему-то все сильнее хочется увидеть цифры и фото. Никто не осудит меня за такое желание?

я дала себе 2 недели на приведение в ФИЗ.форму после вынужденного свержения режима во Франции ...
Про это написала и пообещала фото начать ставить после этого срока...
Я за цифрами не гонюсь, мне они лишь то,что на месте не топчусь показывают ...ВСЕ МОЕ ПРО МЕНЯ РАССКАЗЫВАЕТ ЗЕРКАЛО...
И ЦЕЛЬ СЕЙЧАС НЕ КОНКРЕТНАЯ ЦИФРА ВЕСА, А ....МЫШЦЫ ДО СТАРОСТИ СОХРАНИТЬ И МОЖЕТ ДАЖЕ ГДЕ-ТО ПОДКАЧАТЬ-НАРАСТИТЬ...а это лишний вес
То есть вероятно мне даже придется быть чуть тяжелее,но мышцами, а не жиром на попе и бедрах.. Поживем-увидим-сссс...

Да, это все понятно и совершенно правильно - насчет цифр и внешнего вида. Точно, ты же писала про форму и фото - я забыла

фото и ТОННЫ ждем как раз от тебя, нашей путешественницы !!!! часть уже видела,но хочется еще и ещООООООООООООООООООО
Ты раньше какие города видела вне Рашши и с чем бы посравнивала Париж ( в плюс или минус) ?
Меня он привлекает своей компактностью,обилием музеев на все вкусы и реальной возможностью ВСЕ обойти пешком, а ведь только так город и познается и в памяти навсегда остается...
Когда была в Лондоне во второй раз, то уже имея опыт сбитых ног из первого визита. взяли метро-карту и прыгали по районам-достопримечательностям от станции до станции ... В голове каша...А вот когда в тот первый раз от вокзала Виктория через Челси и Кинсенгтон и тд к заветному музею на Бейкер стриит 221в доплелись, то... эта часть города в голове до сих пор осталась ...Но Лондон ООООООООООГРОМЕН....такие подвиги делать неразумно....

Привет, Надия! Вот и я заглянула к тебе!

Молодец - мой совет сразу в действии !
Мы тут говорим обо всем и даже о ВНЕ и АНТИ диетном ... Тк можно все и танцуют ВСЕ
Посоветую сразу, по ссылке на моей 1й страничке на посты в Хотельне, почитать перевод рассылок Дюкана - там советы по овощам и правильному выходу из Атаки (капусту надо после нее есть) и про активную ходьбу...+др. советы.
Уж если снов ана Дю и РРРРешительно, то и серьезно сразу начинать и заранее готовиться к новому и самому длинному этапу- Круизу.

Ну да, сразу в действия! А то так опять без общения останусь! Я знаю про переходы, спасибо, у меня уже был опыт в Дюкане, так что я отчасти не новичок!

В Европе видела еще Прагу, Хельсинки и Вену. Прага тоже оч. понравилась, в ней есть свое волшебство и уют. Вена показалась дружелюбной, но менее берущей за душу в плане архитектуры, я там была зимой, так что парки оценить не смогла. В Хельсинки были деловые поездки, мало что видела.
И только Париж выхожен так целенаправленно и расслабленно - безответственно. Так что ощущения от него самые приятные. Сравнить его могу разве что с Питером. Питер тоже сказочный. Если вместе с пригородами его взять.

Ясно про Лондон. и я совершенно согласна насчет того, что надо НОГАМИ ХОДИТЬ. Тогда через ноги карта города в голову попадает