Рост 173 вес 68. После вторых родов прошло 9 мес. Начинаю приводить себя в порядрк!
Дюкан насчитал мне надо похудеть до 60 кг.(я столько и хотела). Хотя еще 6 лет назад весила 55. но это очень худенько(студентка была:))
Итак Атака 4.10.11-7.10.11 (4 дня) -1,41кг
Круиз 8.10.11-9.12.11 (56 дней) -6,59кг
Закрепление(консолидация) 10.12.11 -2.03.12 должна весить 60кг!

Это моя первая диета. Раньше не было необходимости...

Сегодня третий день атаки. Цифры такие:
2 день утро 67,3
3 день утро 66,4
4 день утро 66,1

Зебра добро пожаловать! Мне кажется ты легко до цели дойдёшь

С началом новой жизни!

Удачи!

Всем спасибо! Сегодня весы не шокировали меня. всего 300 гр. хотя то что надо на атаке я за первые 2 дня скинула.

Не всего 300, а целых! 300 грамм! Ты же не ждёшь надеюсь отвесов по килограмму каждый день? Около килограмма в неделю это норма Так что настройся на привесы и отвесы и даже застои, но знай что цели ты достигнешь обязательно, у всех так Организм не может каждый день отдавать, ему нужно время на адаптацию и привыкание к новому весу, не форсируй события, всё будет как надо!

удачи!

блин, хотца вафель и марципана! и все эт есть в холодильнике!
есть не буду! но первый день так хотца!

я тебя понимаю но потерпи? скоро уже можно будет, на консолидации