НЕЛЕГКИЙ ПУТЬ СЛАДКОЕЖКИ!!!

[Тоже родила]

Ну, дорогая, 200 граммов после белково-овощного - это и не привес вовсе! У некоторых килограммовые "качели". А вставать холодно, ты права. Дитенок сегодня сильно возмущался вставанием в детский сад. Завтра заведу пораньше будильник и за час до подъема включу обогрев.

[yanfochka]

Боброе утро ,всем!!!! ааа...холодно вставать так с постельки теплой!)
Ну,после утренних цемиков от сына и мужа,я естественно бегу на весы! ставая на них,знала ,что ожидается привес ,так и случилось - +200!! ноо...я прошла уже через эти качели,так что не буду расстраиваться даже!!! )))

Так значит,
26 сентября, вес 78,8(+200), ЧБ
Рацион:
Завтрак- блины отрубные с малосоленой семгой и кофеек(ммм вкуснотень)
Перекусик-чаек и йогурт
Обед-кура гриль
Ужин-сырники и чай

Доброе утро Таня) Будем знакомы) я так понимаю у тебя сегодня так же как и у меня 4 ый день дюканоедства)))

[yanfochka]

Только наверное у нас разный 4ый день)))) у меня 4ый день атаки)

[Tanika]

Только наверное у нас разный 4ый день)))) у меня 4ый день атаки)

Приветики!! Бедем заномы,как зовут?
Да,у меня 4-й,но я сделала мина-атаку,так как я на дюкане 2 раз сижу,сидела с марта по июнь и сбросила почти 11 кг,потом муж вернулся из отъезда и понеслось-пивасики,сладости,пиццы...короче все вкусняшки вредные и набрала тоже за 3 месяца почти вс еназад!((печально,но поправимо!!! так что будем худеть!

[yanfochka]

Зовут Яна) ну у тебя наверное опыта по более)я пока как крот слепошарый тычусь по всем вашим темам в поисках инфы)

[Тоже родила]

я пока как крот слепошарый тычусь по всем вашим темам в поисках инфы)

Через месяц-другой и ты будешь точно знать, от чего у тебя лично отвесы, а от чего привесы. Привесы - от соленого даже в чистобелковый день. К примеру, поела на ужин соленой рыбы, придавила сверху литром воды - утром на весы лучше не лезь, плакать станешь.
Употребила овощи в первой половине дня, а ужин сделала чистобелковым (курогрудь отварная или пачка творога) - отвесишь даже после БО-дня. Выпила бокал вина, даже не нарушая при этом по еде - на неделю об отвесах забудь, такова расплата за минутное удовольствие.

[Tanika]

Зовут Яна) ну у тебя наверное опыта по более)я пока как крот слепошарый тычусь по всем вашим темам в поисках инфы)

Ну,будем знакомы!!!
понимаю тебя,я сама так же лазила и читала и читала,да и сейчас читаю,чтоб набраться мотивации,увидев результаты других,а есть очень хорошие результаты!! так что бери силу воли в кулак и вперед!заходи в гости!

[Tanika]

АХ...проснулась с такой надеждой увидеть ровно 78!))),сначала весы показали 78,7,это значит отвес 100 грамм,я думаю-ну почемууу блинн????встала еще разок и еще разок,и остальные показатели получше-78,3!!!ну хоть так

27 сентября-5 день /вес 78,3(-500) / БО
Рацион еще точно не придумала ,но утром как обычно блины с семгой и кофеек, на обед хочу печеночку стушить с луком плюс салатик небольшой ,на ужин не знаю,скорее всего творог и чай....в конце дня точно отпишу че ела

[Тоже родила]

Хорошо гребешь, молодца!
Скоро с тобой выплывем в открытое море и обратно к берегу с плюшками не вернемся))

[Tanika]

Хорошо гребешь, молодца!
Скоро с тобой выплывем в открытое море и обратно к берегу с плюшками не вернемся))

Да,уж как-то вот так и гребу)))) неее к берегу уже точно вернемся не с плюшками))))) а со стройными телами!)))
Я думала,честно,что сейчас отвесы будут хорошие ,ну пока эти свеженькие кг уйдут быстро-а нет)) не хотят быстро,вот и топчусяяя...но лучше так,чем никак или набрать,так что я готова круизить,сколько нужно!!!