А ты пиши что у тебя с весом, меню еще можно записывать в первое время, по линеечке вижу вес вниз идет

Ну а теперь Всем прювет!!!
Сегодня последний день атаки, завтра отправляюсь в круиззз!!! А то как-то уже поднадоело без овощей Завтра себе пиццу сворганю,овощей натушу с мясцом, блин, аж слюни текут... Хотя не знаю чем я буду сегодня себя кормить, ребёнок приболел, на улице жуть как холодно, ветрюга, а в магаз его не потащу! Придётся есть, что осталось, а это творога 200 гр, молоко и селёдка, но её я есть не буду, т.к. завтра будет окончательный результат атаки и вода мне не нужна лишняя в организме! Мож мужа рыбки или курочки купит после работы....
Ну и меню на этот момент:
завтрак - каша из отрубей на молоке обезж., кофе с молоком
ланч - 3 небольших кусочка хека из духовки, яйца жареные и зелёный чай
Ну а с обедом и ужином пока не решила, надо рецептики порыть Ваши!
Ну а вес сегодня порадовал немного -400. За атаку Дю насчитал -2 кг, посмотрим!

Да, идёт, вернее катиться с горочки вниз, ток эта горочка, видимо, песочком засыпана, не скользят саночки!

Ну они и скользить не должны: упасть можно. Так по маленьку, по чуть-чуть. Тяжело только на атаке, а потом...очень тяжело....Да нет, это я типа шучу - девчонки говорят, что привыкаешь. Мне вот главное привыкнуть до какого-нибудь соблазнительного события. Дома пока тренируюсь, искушая себя писчей неправильной - семье пироги всяки-разны варганю...ну пока без срывов, не хочется мне тех пирогов...пока...

Так, Оль, я не поняла! Ты хош по попке???? Ишь, вздумала, искушает неправельная еда её.... Ты это брось, перед тем, как делать вкусности, наешь пузо полезным, а потом приступай, и не будет у тебя мыслей дурацких!

Дак нет, ты не поняла меня - ни единой крамольной мысли. Я своим жарила пироги с мясом, не поверишь, даже слюна не потекла

На круизе, лично мне, было не тяжело, а в кайф даже, я же не первый раз замужем за Дю! Главное, надумать и насмотреть рецептиков вкусных! Чтоб знать чё готовить! Тогда и не в напряг, это на атаке и ЧБ тяжело (мне), а так

И молодец, умничка твоя слюна!

Всем привет!
Вот и завершилась моя АТАКА! Правда немного не с таким результатом как хотелось бы....Но всё же и на том спасибо говорю организму! Вообщем за 5 дней -1.5 кг.
Насчёт меню вчерашнего.
завтрак - каша из отрубей на молоке обезж., кофе с молоком
ланч - 3 небольших кусочка хека из духовки, яйца жареные и зелёный чай
обед - спёрла рецепт вареничков отсюда, (я их итак люблю ооочень), чему была очень рада, найдя их в рецептах! ну и кофейком с молоком всё это дело запила
ужин - пареный хек, большая рыбка, умяла всю.
Ну а потом ещё поклевала курицу, когда разбирала её на холодец.
Ну а сегодня день начался с кофе и каши. На обед ещё не придумала, что приготовить, а вот на ланч слопаю заливное из курицы.

с завершением тебя первого этапа,желаю верной дорогой идти дальше