Наташа приветик давай знакомиться:))))) как у тебя дела???

Привет!у меня сегодня плюс,но я чтобы особо не расстраиватся,буду раз в неделю подводить итоги по субботам,что бы сразу было видно результат,надо не меньше 1кг за неделю,это будет хорошо!Погода плохая,дожди особо не походишь! Сегодня у меня ч.б день.Утром я всегда ем отруби в 1%кифире.сегодня паровая котлета из фарша индейки и творог обезжиренный, пачка 180гр.Вечером после работы наверное у меня будет запеченая рыба в фольге.Воду пью ,чай ,цикорий.

Вторая неделя +600,вместо минуса и вроде особо не нарушала,чуть чуть Ходьбы не было,дождь льёт и льёт,погода ужасная Вот наверное так и получилось!

Приветик:))) главное не отступать и идти вперед:))))

Привет Надюш!да я теперь фиг отступлю,я же точно знаю,что диета работает.Думаю только не надо было перерыв делать,теперь какой то застой получается,никак не сдвину вес,то плюс то минус,но ничего,может постоит и пойдет дальше,бывает же такое!

Да,Танюш только прогулки!И то я утром перед работой иду вперёд на 3 остановки,потом еду.Вот и все мои прогулки,а вечером вообще некогда гулять

Сегодня итог 3 недели круиза -800!Маловато будет! Ну ничего,тоже результат,плывём дальше!

О!Сегодня девяточки появились!

Вчера ела: Салат а-ля мимоза:белок,лосось,лук ошпаренный,сыр,морковь,желток.Вместо майонеза нулевой творожок немного горчицы,приправы,соль.
Рулет из фарша индейки с морковью и болгарским перцем!Супер рецепт Аурика http://dukandiet.ru/rulet-iz-indejki-i-ovoshhej/
Вечером пол банки тунца в с/с и салат из огурца ,помидора и перца!
Сегодня утром -700!