Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
10 окт 2011, 01:48
Спасибо за поддержку!
Молочку сократить очень сложно мне. Особенно в ЧБ дни. Мало разнообразия...
В это воскресенье весы показали мне 60.0
Я бы не поверила, если бы перед этим два дня они не показывали мне 60.1
Так что дело сдвинулось с мертвой точки.
У мужа вообще уже 82.2, живот пропал, лицо похудело, одежда висит))
У меня просто одежда свободнее стала. Прорисовалась талия, уменьшились ляжки. Самое трудно худеющее место - мои проблемные икры. От природы полные, худеют в самую последнюю очередь. Сегодня меряла сапоги - чуть чуть стали свободнее. Но не сказать, что на 4 кг стали свободнее))
Может, кто какие секреты знает по уменьшению икр...
За 6 недель выявились фавориты в меню:
В ЧБ дни -
крабово-яичный салат (с крабовыми палочками)
приготовленный на пару лосось с лимоном (продаётся у нас в магазине готовый, спасает,когда с вечера не успею ничего приготовить)
куриные котлеты
белая рыба (треска) жареная в омлете
омлет с луком и куриными ножками
В БО дни -
фарш с обощами (перцы, кабачки, помидоры, грибы, лук)
пюре из цветной капусты - такое вкусное! альтернатива картошке на всю жизнь!!
весенний салат из помидор+огурцов
жареная с овощами курица
курино-овощной суп-пюре
из дессертов:
шоколадные конфеты (это просто находка! спасают мои невыносимые порывы скушать сладенького. В первые две недели не знала про этот рецепт, так меня ТАК ломало...)
творожная запеканка
оладушки из отрубей
Попеременно меняя выше перчисленные блюда удаётся почти не ныть.
Ну а теперь,когда уже две трети пути за спиной, появилась особенная стойкость и уверенность в себе.
Ну когда, когда уже!!! весы покажут мне цифирку "5" впереди....
