Алёна - классные фото! Хорошо выглядишь!!!!! А тортик шедевр кулинарии...

PS
.... а еще у меня мировоззрение поменялось.... за последние 2.5 года... на меха.... раньше нравились шубки.... а теперь не могу ... птичку... рыПку... киску, кролика, лисичку-песеЦтичку... норку, нерпу тюленьку..., и даже овчинку жалко....... и синтетика под мех тоже некАтитЬ.....
.... вот кушать могу.... а в виде одЁжи неМоЖу............. Имеются две шубки и 2 куртяшки с воротниками.... ношу только одну - когда холодно.... ну и с воротником тоже когда по сезону.... все купленны лет 7-12 назад....

Аленка!!!
Ты такая хорошенькая и молоденькая, больше 30 лет тебе не дашь!!! И доченька такая куколка!!!
А тортик- действительно шедевр, прямо слюнки потекли...

Эллинчик, у меня тоже самое один к одному. Когда переехала в Англию,- привезла сюда свои меха. Но одевала всего лишь несколько раз и то только в первый год приезда(хотя последние зимы были холодные). Сначала на меня косо смотрели, знакомые спрашивали: не жалко ли зверюшек? В центр Лондона категорически отсоветовали ехать в мехах- могут облить краской и т.д.
А сейчас и сама смотрю косо на таких... Хотя в натуральных мехах в Лондоне почти никого не увидишь.

Спасибо,Надия! Я делаю желе из каркаде и добавляю туда годжи.Получается очень вкусно. Этот тортик особенно вкусный получился.Мастерство растет с каждой неделей Даже не дюканищееся едят его с удовольствием
Я уже у тебя прочитала резюме по Брину.Очень здорово ты все обобщила. У меня наконец-то начинает складываться картинка в голове,что мне надо делать.Но и вопрос тоже есть. Вот например,сегодня после тренировки я выпила протеин через пол часа,а потом года можно есть? Отсчитывать 2 часа после протеина или же 1.5 часа? Я сегодня была голодная и поела через 1.5 часа после протеина.
Посмотрела прогноз погоды и прямо бальзам на душу.Вроде как всю неделю солнышко и до 18 градусов.Вот это нам подарочек!

Эффи, в ГО так же,как и в Англии,движение зеленых. И тут никто меха не носит и кожу очень редко. Меня мой муж сразу предупредил и я свою шубу даже привозить сюда не стала. И если видишь кого-то в шубе,так это однозначно русские туристы. Мне тоже жалко всех этих животинок....Но в Росси все же очень холодно,поэтому и шубы.А тут зима длится 2 недели и не каждый год выпадает снег.Я нормально без шубы обхожусь.Но вот в прошлом году была зимой на Урале ,где было от -10 до -30,так из шубы практически не вылезала.

Спасибо,Свет. При ближаешем рассмотрении я все же выгляжу на свои года,хотя с дочкой приходится скакать,как молодой
Теперь и я косо смотрю,кто в мехах ходит

Хи-хи... так я тебе сразу и ответила...(не на ту напала ), у меня встречных 2 вопроса -
1 ты занимаешься с какой целью - обязательное похудание и настойчиво ожидаемое снижение цифр веса( не важно что при этом тратится , жир или мышцы) или ....борьба за мышцы,те их сохранение и соответственно более медленный тип похудания по ...весам ? Еще есть и тренировки для...получения рельефа,но это отдельный разговор,тк совсем иная схема питания(угли нужны и много), а жир уже согнан.
2 время окончания тренировки ? .Тк если потом сразу домой и спать, то...ответ будет сразу только один :белок ,если протеин(разводимый) то многокомпонентный или казеин, если протеина нет - творог. Если спать не сразу,то ответы будут в подборке.
Вот пока подумай, а я подберу ответы Брина про все...

Алёнчик ! Красавица , просто красавица !!!! Ты выглядишь худенькой , может тебе и не нужно больше сбрасывать вес ? , а просто поддерживать какая ты сейчас ( организмА твоя думает !!!! .... нифиГасе , она и так прекрасно выглядит , ничО больше не отдам , всё моё ! )

Я что-то уже устала смотреть на цифры и их снижение.решила теперь последовать совестам Брина и побороться за мышцы.А там посмотрим.Вот месяцок позанимаюсь в таком режиме и что из этого выдет.

Это уже из серии фантастики по крайней мере сейчас для меня.А вот через пол годика посмотрим,может быть и я по другому заговорю

Если занимаюсь вечером,то мне все понятно - обычно пью протеин и спать.
А вот что делать,когда силовая тренировка утром или днем?

Кира,спаибо большое!
Я вот теперь решила серьезно спортом заняться и посмотреть,что из этого может получиться и повозможности совмещать дюканство с Брином

Второй день болит голова...Как-то мне вино ,выпитое 2 дня назад,всю картину испортило...Вчера выпила 2 таблетки парацитомола-не помагло. Сегодня выпила ибупрофен -чуть получше.Но как это выбивает из колеи.Ничего делать не могу...только зажевать головную боль хочется....