я засыпаю в пиалку отруби, сах.зам, заливаю 1,5% молоком и в микроволновку на 2 минуты..

Девочки , и я вставлю пять копеек в вашу беседу .если я пеку хлебушек , то у меня на день получается 2 большущих куска , один еле еле я съедаю на первый завтрак , а второй ближе к обеду , тогда обед у меня сдвигается чуть ли не ближе к ужину , а ужин получается часов в восемь , а так я отруби делаю с йогуртом , пока умываюсь ,одеваюсь ,они разбухают и получается вкусняшка , йогурт беру "белый йогурт простоквашино" он суперский советую , если хочется сладенького беру фруктовые йогурты "Валио"или в этот обычный добавляю сах.зам.И ещё я заметила , что отруби разных производителей имеют разный совершенно вкус , раньше я покупала "миллен парас"(они плохо разбухают и не айс вообще , потом купила отруби "Мистраль" они классные разбухают хорошо ,но чуть горчат , сейчас беру только "нордик "они похожи на мистраль ,по разбуханию , но совершенно не горчат , всем советую.и кстати купила и для выпечки пшеничные отруби нордик , они тоже очень классные ...

У меня вот тоже нордик.
Кстати, хлеб я не пеку потому, что мне его - на один зуб реально. Наверное, я обжора...

Я тоже обжора легко съедаю хлеб из суточной нормы отрубей на завтрак

Грею. Варю в микроволновке. Иногда она и за 2 минуты сбегает. Смысл каши в том, что она а) жидкая ) горячая в)вязкая

мамочки, горячее и вязкое!!!! как хорошо, что я не пробовала это греть.
Я ж каши вообще никакие не ем, что-то представила, что отрубная будет какой-то другой.

каша она и в африке каша))) Чего еще от нее ждать))

я тоже так же отруби последнее время употребляю по утрам: "овсянка ммЭмм!!"

А я в самом начале диеты купила отруби фирмы Диетмарка. Они не молотые, а такими пластиночками небольшими, уже смешанные с пшеничными 75% на 25% так я их готова в сухом виде есть бесконечно! Как семечки, но купить их у нас трудновато стало последнее время, все больше молотые продают!

Вот уж точно - на вкус-на цвет все фломастеры разные

Ирочка привет! У тебя в дневнике как всегда очень интересные дискуссии.
А ты просто молодец, пример для подражания, особенно для некоторых ленивых товарищей