Фани, спасибо за ссылочку! Попробую воспользоваться))Про диету я тоже неоднократно проводила ликбезы. А потом поняла тщетность своей просветительской деятельности. И теперь интересующимся даю название книги и предлагаю найти ее в интернете. Захотят, найдут и начнут. А нет, так нечего мое время тратить бесплодно.

Я до сих пор негатив встречаю, поэтому никому не рассказываю! Знают только муж и родители, остальные думают, что я по волшебству худею :)))

Олюшка, спасибо! Только розовые очки не снимай!

Лара, 5 лева и няколко стотинки... не помня
Причем, там большой выбор этих заменителей разных, но я взяла то, что знаю. А еще очень много пудингов и кремов от доктора Уоткера. Все, что нам подошло, я тоже купила. Уж больно готовить их легко.

И правильно! Кому надо сами найдут! У меня только одни искренне заинтересовались. Мама хочет посадить свою дочку на диету. Она еще молодая, старшеклассница. Но мне кажется трудно им будет. У них свой ресторан и там готовка с утра до вечера. Причем, готовят так, что язык проглотишь!
Хотя, она очень заинтересовалась моими диетическими десертами, все просит зайти и вместе что-то приготовить на ее кухне.
Сегодня у меня ПИР и меня придут царицами тортами соблазнять, которые мы вчера не ели на ДР одной маленькой принцесски. Ну, ничего, сегодня можно чуть-чуть.

А надо мной уже смеются в бассейне. Говорят, только и слышно про диету! Но по- настоящему только одна начала, сразу, на другой день, как меня увидела. И вроде еще одна, во всяком случае, книжку читает, что уже хорошо)))

А что? Имеем право!
Не каждый вот так решится взять и поменять все свои вкусовые пристрастия. Но, кто хочет - тот ищет возможности, а кто не хочет - оправдания.

Сижу и думаю - чем бы сегодня отпировать? Ничего особо и не хочется...

Девочки, нашла в одном дневничке, думаю это нам многим на пользу в период похудения и не только:

Я назвала эти советы экстремальными, чтобы намекнуть - будьте осторожны, используя их, это советы не профессионала-косметолога, а женщины, на себе все опробовавшей и активно ищущей самые эффективные методы ухода за собой. С моей точки зрения - советы ценные. Использовать ли эти советы - решаете вы - Е.С.
1. Массаж, пока ничего действеннее не было, а в комплексе с другими, нижеприведенными методами, очень-очень действенно.
Как ни странно, вакуумный массаж можно проводить с помощью обыкновенного пылесоса, это просто супер! Но прежде нужно обильно смазать массируемые поверхности растительным маслом, нерафинированным, можно с добавлением эфирных масел.
Розмарин и цитрусовые – для похудения и антицеллюлитный эффект имеют, иланг-иланг, жасмин – лифтинг.
Массаж проводить по массажным линиям. Строго снизу вверх. Сначала продолные движения, при включенном пылесосе, потом поперечные, так же, строго снизу вверх, потом круговые, тоже снизу вверх. Ягодицы кругами массируем, попины ушки поперечными движениями, снизу вверх, до талии. Живот – по часовой стрелке от пупка к периферии живота.
Массаж лучше делать после душа, минимум 20 минут. Потом нужно все смыть с кожи. Движения медленные. Но все равно сначала возможны синяки.
2. Менее жесткий способ, баночный вакуумный массаж. Все то же самое, что и с пылесосом. Массировать можно так же по специальным средствам для лифтинга, но практика показала, что растительное масло с эфирами – лучше.
После обязательно полежать, проводить процедуру через день, в течение 2 недель минимум, месяц – максимум, потом перерыв неделя, потом снова… пока не решатся проблемы. Банки лучше покупать со стеклянной емкостью и резиновой грушей.
3. Скрабинг кофе среднего помола, не варить! Каждый день, круговыми движениями в душе, можно по мылу, можно по гелю дя душа, я со сметанкой или майонезом делала, кожа чудесная, шелковая.
4. На ночь после скрабинга натереться мумиё, 1-2 таблетки растворить в 1-2 ст. ложке воды и втереть в кожу, сверху масло нерафинированное или любой крем, который нравится или, опять же, использовать специальный, с лифтинг-эффектом. Хотя я никакие косметические средства кроме лиерак не уважаю. Да и этот не такой сильный, как народные средства. Люблю более всего льняное. Но его и внутрь пить каждое утро натощак. Или рыбий жир.
5. Есть белок, на ночь – кусочек белого мяса курицы с соком апельсина. Я советую есть зерна пророщенной пшеницы, с йогуртом. С медом, орешками… или чистыми.
Проростить можно самостоятельно. Там очень много белка, больше чем в мясе, он нужен для синтеза коллагена, отвечающего за упругость кожи. Также в аптеках продается коллаген в пищевых добавках – коллаген ультра, также фирма спортивного питания Ironman, выпускает свой коллаген.
6. Снаружи мажемся каждый день тоже гелем коллаген ультра, он предназначен для костей и суставов, связок, проходит сквозь кожу, а это нам и нужно. Обычные косметические средства не доставляют коллаген вообще никуда, кроме верхнего слоя кожи.
7. Обязательно использовать жгучие кремы от целлюлита, они улучшают кровоснабжение кожи, а следовательно и питание. Можно после массажа или массировать по жгучему крему. Покупаю беларусские, действие супер, цены смешные. Можно иначе, добавлять финалгон к крему для тела или масло, постепенно проверяя, какая концентрация вас будет жечь терпимо. Жечь начинает не сразу, нужно подождать…
8. Контрастный душ – классика!
9. Оранжевая серия Фитнес фирмы Флоресан – это нечто!!! Пользуйтесь гелем – эластиком, состав чудесный. Но упор на натуральную косметику. Есть семя льна, размолоть в кофемолке и можно с кефирчиком, йогуртом. Там есть эстрагены растительные – это для кожи просто клад, особенно для молодости и в отличии от животных эстрагенов после них не бывает ухудшений и также нет привыкания и прочих вредностей для здоровья, только польза.
Для лица – куриозин, на все лицо, каждый день 2 раза в день, пока тюбик не кончится. Он содержит гиллауронат цинка, который прекрасно проникает в глубокие слои коджи, гилауронка – для молодости сверхважна, она делает лицо пухленьким и упругим. Поверх куриозина легкими движениями можно вбивать ваш крем.
Обязательно купите сыворотку и можно всыпать в нее порошок витамина С, наносить сыворотку после скраба или пилинга фруктовыми кислотами, подходит – киви, клюква, красная смородина, ананас.
Подержать на лице, должно слегка щипать, 10 минут, смыть, намазаться сывороткой с витамином С, курс – 10 пилингов, потом поддерживающие процедуры раз в неделю. Делать жгучие маски, улучшает микроциркуляцию, цвет, с капсикамом.
Я делаю просто с черным перцем, где-то на 20 минут или пока жечь не перестанет. Капсикам можно подмешивать в лиатон, да. Крем для вен, но на лицо – тот же эффект, ухаживает за сосудами. Можно заменить другим кремом с экстрактом пиявки… Лиотон стал что-то совсем дорогой.
Блефарогель 1 – также на все лицо под крем, каждый день, создает пленку из гилауроновой кислоты, воздухопроницаемую, но сохранающую влагу в коже. Мочевина, растереть в руках 3 горошины (продается как удобрение) и растереть по лицу, впитывает влагу из воздуха. Увлажняет кожу просто супер.
Маски перед сном. Солкосерил. Развести димексид в воде, смазать лицо, сверху солкосерил, смачивать из пульвилизатора, маски проводить курсами. Смазывать веки глаз и морщинки витамином А. Не на ночь. Депантенол – маски перед сном, питание. Все средства проверить на аллергичность, на сгиб локтя нанести или за ухо немного средства и подождать реакции в течение суток. Также коллаген-ультра гель наносится на лицо на час, т.к. пленка у него довольно сильно чувствуется, стягивает… весь день… лицо не очень хорошо себя чувствует, так что смываем.
Это основное, маски можно делать и без димексида, те которые пантеноловые. И помимо этого нужен свой уход за лицом обычный, и очищение и масочки из чего хотите, фрукты, или дрожжи, или что кому нужно… А, мумиё на лицо тоже - курсами, скажем пару недель делаем на ночь мумие на лицо, потом неделя отдых. Также, в воде и на очищенную кожу сверху - что хотите, крем ли ночной, масло ли. Кстати чудесное масло, заменяющее крем - масло жожоба. И рициниол! Это вообще прекрасное увлажняющее средство, эмульсия касторки с водой. Касторка - это обалденное средство для лица, в плане увлажнения.
Источник: http://www.liveinternet.ru/users/ludmilla11/

Фани привет!
Придумала вчера чем попировать?
Посмотрела фотки, разницу в двух зеркалах не увидела, так что нечего на них пенясь, если ты во всех прекрасна!
Вот тебе еще ссылка на магазин с нашими продуктами в Москве, причем говорят в магазине выбор даже больше, чем на сайте, сахзам там подешевле продуктовая аптека, я там правда сама ни разу не была, но через свою коллегу отовариваюсь постоянно.

Привет, Катюша!
Пир на весь мир!))) Задержались на работе, в ресторан уже было лень, поэтому купила в магазине копченую рыбку, лютеницу (икра из кабачков, помидор, перцев), дома сварила гречку и все это с трудом стала жевать. Рыба показалась страшно соленой, а икра страшно сладкой. Трудно возвращаться в мир... С чаем съела три шоколадные печенюшки.
Ну, как уж получилось... Сегодня ЧБЧ, а у Чавы БО. Впервые, я буду сидеть без овощей, со времени начала Конси, тут мы поменялись местами, на радость ему.
Спасибо большое за ссылку, Катюша, посмотрю, что можно заказать того, чего я тут не найду. Заменители уже есть, а вот муки отрубной у нас нет. Хотя я видела тут отруби разного помола и некоторые из них вполне заменяют муку.

Сегодня - Всемирный день ЧБЧ! Как здорово осознавать, что сегодня, в едином порыве, вместе со мной отмечают этот день еще тысячи и тысячи стройнеющих дюкановцев!
Ура, собратья и сосестры!