Леманочка, постарайся белка побольше кушать, раз уж у тебя углеводов столько в рационе)))

уж куда больше... .... разве только как на атаке...

Творог 0%
чай
сыр 5%
крабы палки 5 шт
яблоко 2 шт
сыр 5%
яблоко
цветная капуста
курогрудка фаршем припущенная с луком и чесноком
яйцо
ложка меда
огурец
соленая рыбка янтарная 60 гр
тан маложирный
чаю много чаю

завтра ЧБ
вес 69

везут электронные весы...
чую будет вторая волна контроля...

69
ЧБ
дюблин из нормы крахмала семга слабосоленая
курогрудка фарш припущенный с луком и чесноком
2 чашки кофе с сахзамом
еще запеканка оставшаяся со вчера... пишу и понимаю что там же вчеращняя часть вчерашней нормы крахмала...
получается перебрала с крахмалом....
и то не конец дня... видимо пмс.
а еще мне в субботу предстоит операция по уделению вены...уже подписалась и договорилась...
страшно но держусь....

Не переживай, я третьего сентября делала. Уже бегаю. Все будет хорошо

Ого! а ножка уже красивая стала? вена рассосалась?

[quote="лемана"][quote="Тамасина"][quote="лемана"]69
ЧБ
дюблин из нормы крахмала семга слабосоленая
курогрудка фарш припущенный с луком и чесноком
2 чашки кофе с сахзамом
еще запеканка оставшаяся со вчера... пишу и понимаю что там же вчеращняя часть вчерашней нормы крахмала...
получается перебрала с крахмалом....
колла лайт
пресловутая запеканка догрзена
амлет из 4х яиц и обезжиренное молоко
порция обезжиренного сыра 5%
ужин грудь индейки отбитая на сухой сковородке обжаренная
прочитала меню - два дня пропустила отруби.
ну чб на 80% удался

Да но, что странно, самая коряво-страшная рассосалась, а небольшие вокруг еще нет. Но это я своим придирчивыми взглядом)))))

68,5 после ЧБ
2 яйца всмятку...
яблочная сушка
дю хлеб с дю паштетом из куриной печеени
помиор
чай
острый соус
яблоко
сыр 5% норма
грудь индейки припущенная на сухой сковородке
2 помидора
запеканка из творога
чай много чаю