Мамба,БАС и Дюкан-соображаем на троих!Минус 50 кг на двоих

[Big_Mamba]

Все! свершилось! села "ох, не раздавить бы собственную диету".
Начинаю свою "lovestory" c Дюканом. Сегодня обновила запрос, и уже с новыми параметрами - навстречу мечте. А то за пару недель принюхиваний, присматриваний, изучений и "типа сидения на диете с нарушениями" я вдруг обнаружила что потеряла свои 2 кг. Воть!
Моя мечта, может быть немного отличается от многих. Моя мечта - здоровье. Хотя желание вылезть из ненавистного 64 размера тоже присутствует, чего уж там
Меня зовут Оксана. Мне 39 лет. рост как то был всегда 164, но походу я росту вниз, сейчас 160. (надо вечером еще раз измерить поточнее себя) История набора веса начиналась как у большинства: я родила дочь) Красавице и умнице уже 19. Беременность тяжелая, сохранение 8 месяцев. Сдюжили! Ну и началось - 75кг . Была робкая попытка побороть это все Гербалайфом, 1995 год, чума прям была такая)))) на время помогло, потом все вернулось с привесом 5 кг. А потом пришла беда. Страшный диагноз, 3 операции, химии, лечение, год "растительного существования", потом научилась сначала говорить потом ходить. и естественно + 30 кг. И как то все последние 10 лет у меня все ушли на то чтобы ну в принципе жить и радоваться этому факту. и в последние годы все мои 100 кг +- пара кг были со мной. Робкие намеки докторов "ну вам бы похудеть", а потом "да ладно, это не самое страшное в жизни" - убеждали меня в том что все хорошо. пока недавно очень интересный доктор тупо на меня не наорал "молодая красивая, ты что хочешь через пару лет сидеть в коляске? через такое пройти и тупо загнуться от того что просто не можешь меньше жрать?" (доктора военные наши они вообще интересные люди))) и он же мне про эту диету и сказал. и все. и меня просто переклинило. я как подумала об этой веселой перспективе просто не смочь ходить, потому как суставы вы не выдерживают веса. Книгу прочитала , интернет прошерстила. И вот я с вами))) и с Дюканом
Мужа уговариваю. у него вес 130. спина вся больная, колени после травм спортивных в молодости, давлениие... короче полный набор как у всех. Надеюсь присоединится ко мне!
Атака с 10 октября по 16 октября - успешно завершена -2,2
Круиз с 17 октября по 12 апреля
МОЙ МУЖ!

АТАКА- С 25 октября 31 октября - минус 10 кг. в Круизе до августа 2012

Последний раз редактировалось Big_Mamba 21 май 2012, 11:11, всего редактировалось 21 раз(а).

[Big_Mamba]

Вот сегодня жду доставку из Утконоса. надыбала отруби овсяные, последние 5 пачек забрала.
"побегала" как я это называю по дорожке. уже прям у меня прогресс, быстрым шагом за 20 минут я прохожу 900 метров. вся в мыле после этого) но не перегружаюсь. у дочери отобрала беговую дорожку)
кофеек, кусочек индейки , творожок на завтрак.
и работать. я каждый деть с 14 до 20 дома преподаю детям аглицкий
вот мучаюсь вопросом наш поздний ужин с мужем как правило в 20.30- 21.00 - не помеха ? я получается ем только 2 раза в день.

[Elenka]

Оксана, привет!
Добро пожаловать в наш уютный и теплый мир Дюканок! Скажи спасибо тому доктору-вояке, что надоумил тебя на эту диету, потому что он сделал тебе шикарный подарок - дал удочку, чтобы научится ловить..а точнее худеть...
Я сама прошла через химию и облучение и тоже раньше была 100 кг (но это было давно...10 лет назад)...за предыдущие годы удалось дойти до 80, а уж нынешний вес только благодаря Дюкану...Увидеть меня можешь в моем дневничке..
Наберись терпения и вперед - к здоровью и легкой , а точнее летящей походке!
Удачи тебе!

[Elenka]

Кушать можешь весь день, хоть ночью....главное не голодать...Но лучше питаться пять раз в день. Я ем по часам - 7, 10,13,16,19...а между едой чаи гоняю...

[Nатали]

Оксана, удачт тебе!

я получается ем только 2 раза в день.

Дю рекомендует питаться почаще, постарайся хотя бы 3-4 раза в день есть.

[Big_Mamba]

Кушать можешь весь день, хоть ночью....главное не голодать...Но лучше питаться пять раз в день. Я ем по часам - 7, 10,13,16,19...а между едой чаи гоняю...

Дю рекомендует питаться почаще, постарайся хотя бы 3-4 раза в день есть.

попробую ...правда вот ну чайку попить думаю смогу . перерыва в работе у меня нет. но в принципе до нее, наверное 2 приема пищу устроить можно. хотя если честно для меня проблема поесть утром до 12. ну сооооовсем не хочется....сова я махровая...утром еле прихожу в себя)

[Big_Mamba]

Elenka Nатали спасибо

[IrEnKa]

поздравляю с началом новой жизни!!!!!!а по поводу ко-ва приемов пищи....то если всю жизнь вы питались 2 раза в день и вас это не напрягало, то я думаю сейчас нет смысла заставлять себя больше есть!

[Elenka]

Посмотришь, как будет уходить вес...если очень медленно, то придется себя заставлять кушать...а иначе процесс встанет

[Big_Mamba]

ну, день прошел. не голодала, пила по ходу мало, мне так кажется , надо как-то прям наверное себя заставлять выработать дозировку в час обязательную.
вечером побегала. вот вопрос к опытным сколько раз ходить? одного раза с утра будет достаточно? а то освобождаюсь в 20.00 , можно до ужина? наверное нет, фигли потом наедаться. а если через часик опосля? на сон грядущий так сказать? тоже неверное не айс? мозг взрывается) ходить нравится и хочется, хоть и на беговой дорожке..
ужинала рыбной консервой в собственном соку, маленьких 2 кусочка ветчины индюшачьей 4% , (но мне кажется купила я ее первый и последний раз. там все стока понапихано в ней) творожой и чай. завтра привезут мне отруби. буду чегонить готовить себе.
сейчас выпью Стевию фиточай - и в люлю) решила меняться так целиком. надо спать ложиться раньше. если усну конечно с утра бегать , и готовить есть на ужин....и мужу еще готовить - вот это испытание на прочность будет)))