Вот это график, впечатляет.

Я готвила в горшочке в микроволновке.У меня духовка огромная, из за одного горшочка не стала махину включать .

Я вот всё думаю, у нас ограничения на Круизе только в жирах, в допах и по дням ЧБ и БО разграничения? А порции, сколько раз в день есть можно? А то у меня в связи с КД жор дикий?

Спасибо) Жаль 5 кг набрала назад, но уже -1.5 из ушло)

Вот и мне не охота кочегарить духовку ради порции себе. А микры нет. Надо мультю заводить. Но тоже, на 2.5 л, ради порции...

Кушать разрешенные продукты можешь столько сколько хочешь(не тазиками конечно, в разумных кол-вах ). ДОПы только 2 пунта можно.

А вот молочки лучше не более 0.8-1л в день, иначе может быть застой. Не помню где это вычитала.Это не мой опыт.

Инна! Жарила я сырники в блинной сковородке. Получились!

У меня закончилась атака. Завтра круиз. Больше всего хочется Дю-тортика. Любого)

Чередовать буду 1:1.

Как у кого день прошел, рассказывайте. Все держитесь? Не срываетесь?

Аль 46 кг это вообще круто умничка.Это ты совсем худышка была?
А в этот раз ты до скольки кг худеть планируешь?
Завтра на круииииииииз)
Мне сегодня что то все время хотелось есть.Особенно когда шлялась в супермаркете за дю прокдуктами...так и хотелось сказать ну его)))...есть хочу))сдержалась
завтра посмотрим что вышло)

Нашла такой рецепт.Буду пробовать. http://dukandiet.ru/bliny-mechta/



Спасибо ) До 47.4 похудела. Но ещё была совсем не худышка. Я маленького роста. Вообще хотела до 45. Думала что на закрепе ещё похудею, но сорвалась. Расслабилась просто. И набрала до 53.1.

Теперь так и хочу,до 45. Постараюсь добиться этого и закрепить.

Ты молодец что сдержалась.Хвалю) Это трудно, в самом начале.Потом втягиваешься, привыкаешь наслаждаться блюдами Дю и не особо то и тянет на что-то "левое".

До завтра!

Всем доброе утро, что то мы как то не активно общаемся

Девочки всем доброе утро
Всех с отвесиками
У меня сегодня как то странно не пойму как так может быть (весы точные)
встала рано утром сходила в туалет взвесилась -200гр
потом пошла еще поспать)))снова туалет-весы
-700гр
вот как так???
ну 2-й раз в туалет ну пусть еще ушло бы 100гр ну не 500 гр же

на завтрак сделала салатик

-огурец соломкой
-яйцо на крупной терке
-мидии порезала

-кофе с молоком

Как у кого дела?

Доброе утро! У меня мааааасенький,но есть отвесик! -200 гр! Уряяяяя!
Итого за атаку 3 дня -1.7кг. Ну нормально в общем. Я довольна. )



С отвесиком!
А я помнишь, говорила, что нужно даже в одно и то же время взвешиваться. В день у человека по разному будет вес показывать. У меня так тоже было уже. Если не покушать, лечь спать, то орг-зм продолжает питаться запасами своими, раз ничего не привалило. Вот и отвесило. В 7 утра и в 10 утра будет разный вес уже, если ничего не кушать не пить. А ещё если и в туалет сходить ещё раз, то ещё будет минус.

У меня на завтрак только отруби с молоком.И кофе. Яйцо думала съесть, но пока не хочется. Сейчас кофеёк тут с вами выпью и пойду на рынок. За овощами. За отрубями.За молочкой нулевой.

Алёна, Инна, рассказывайте как у вас дела!

Я сегодня без отвесика, вот только что пообедала, сижу довольная и сытая

Привет девочки! Некогда мне сегодня, мужа в командировку бегаю собираю, вечером отпишусь.

Да, пока не забыла, поздравляю всех с отвесиками....