Девчат, а йогурт 2,2% это жирный?

Жирный, нужен 0,1 %...или хотя бы 1,5%.

Почему то 1,5 попадаются только с фруктами, их ведь нельзя?

Такой йогурт можно один раз в день, как допустимый продукт...

Я беру Чудо 0,1 с фруктами, иногда даже 2 в день съедаю Выбираю из двух допустимых продуктов два йогурта и радуюсь жизни

А я никак не разберусь с этими допустимыми продуктами если честно, я только сегодня о них прочла, но среди них, то что я употребляю каждый день, оказалось какао! Я в шоке! Не знала, что его можно в ограниченных количествах! Помогите с этими продуктами разобраться, пожалуйста!

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 15cl)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 15cl)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- Goji ягоды (1 до 3 ст. л. в зависимости от стадии)
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

Это что же получается, я сегодня на завтрак сыр схомячила, мне теперь самодельные конфетки будет нельзя??? Даже однуууу???????

Анечка, тут надо смотреть по организму, я бывало и перебарщивала с количеством допустимых, а бывают дни, когда ничего из этого списка не употребляю. Как же ты в книге мимо этой странички прошла???

ну я еще и йогурт съела сегодня(((( так что точно мне конфеток нельзя. эхххх
Да я мимо не прошла, просто как-то не задумывалась об этом до сегодняшнего дня, про йогурты была уверена, что они не списке допустимых 2-х продуктов, а просто в списке обычной молочки.
Ну если так посмотреть в составе конфеток 3 продукта из этого списка: сухое молоко, какао, крахмал....так что девочки здесь палка о двух концах....