Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Оксик]

Элечка умница, горжусь тобой

[tilena]

Элечка, я вот уже четвертый раз на твое фото любуюсь. Какая ты стройная, какие ноги!
(Сижу, ем "человеческие" макароны с адыгейским сыром и любуюсь )
Но мне уже можно два пира в неделю, а у меня еще ни одного не было.
Еще печеньку миндальную съем в честь пятницы.

[Kartinka]

Эффи, вот это да!
Спасибо Надии-Эстер за такую ссылищу потрясающую!
Прочитала про твои спортивные подвиги, полюбовалась на стойку... Аплодирую стоя!
Надия, спасибо за сравнение, конечно. Неужели и правда похожи? даже не верится...
Кстати, вчера вспоминала, что надо сделать контрольный снимок живота в планке

[akozlova]

Эффик, фихурка вах, вах, вах! Личико покажи...ну покажи личико-то!

Вчера начитавшись результатов твоих замеров, побегла искать метр и мерять ноги... в самой тостой их части намеряла 57см (скока в тебе кило и скока во мне, такого ж не бывает... )

[effi]

Всем спасибочки....
Всех люблю и целую... отличных выходных желаю, а сама убегаю домой в школьный драмтеатр с подругой и ее детьми Иппалита Еврипидовского глядеть.... составлю кошко-родственникам компанию..... надеюсь хоть спектакль не на Греческом будет.... это то я не уточнила.... а пойти уже обещала....


Саш, я фигуристая деушка..... вот тока гложит меня вопрос... скокаЖ весят мои кости... похоже совсем не весят ( что не есть очень хорошо - с возрастом проблемы могут быть) .... так как если по объемам сравнивать - у меня , как у обычных 65кг девушек замеры то....
А у тебя похоже весь вес в костях... когда обьёмы почти как у меня 55.5

[akozlova]

Ну может и так
Мне один раз уже писали (10 кило назад), чо через 20кило моя голова шире ...опы будет

[Alenoys]

Привет,Эффик! Стойка на голове - это просто бест!!! Сколько лет ты училась,чтобы так стоять?
Я хочу тебе тут написать про протеин. У меня так же,как у тебя написано что вот эту мерную ложку(60мл) расстворить в 125 мл воды,молока,йогурта или сока. Я обычно это делаю с молоком и использую вот такой мини-миксер из Икеи http://irecommend.ru/content/mini-mikse ... tel-moloka Взбиваю в высоком стакане. И действительно после разведения надо выпить в течение 20 минут,так и разводить эту смесь и 5 минут будет много Так что,особенно не замарачивайся по этому поводу.И я конечно же не меряю ровно 125мл чего-нибудь.А лью на глаз и думаю,что качество протеина от этого не ухудшится!

[Крутя]

Это чего это я отсутствую?! Как язык-то повернулся? Я, мона сказать, присутствую с завидной регулярностью, жертвуя здоровым отпускным сном.
Вот читаю я вас, спортсменов, и чувствую себя полным лохом. Оне и на голове стоят, и гантельками машут, и про протеины умничают... эх. Теперь не засну. Волноваться буду, что я не по науке живу.

[Nатали]

Вот читаю я вас, спортсменов, и чувствую себя полным лохом. Оне и на голове стоят, и гантельками машут, и про протеины умничают... эх.

Крутя, иди, я тебЮ к своей тоЩЩей Хруди прижму...
ОнЕ тут такой спотзал развели, что мне прям стыдно за себя делается...
Хоть ты со мной...

[irisha]

Вот читаю я вас, спортсменов, и чувствую себя полным лохом. Оне и на голове стоят, и гантельками машут, и про протеины умничают... эх.

Крутя, иди, я тебЮ к своей тоЩЩей Хруди прижму...
ОнЕ тут такой спотзал развели, что мне прям стыдно за себя делается...
Хоть ты со мной...

И я с вами Тут прям повальное увлечение спортом. Но мне не стыдно Хотя за всех спортсменов рада Но может и у меня какие-то достоинства найдутся, если покопаться