Итак,
пишу начало, на 06.08.11, что было 06.09.11, и сегодня - 06.10.11.
Вес: 123....114,1 (-8,9 кг).... 111,7 (-2,4 кг)
ОТ: 119 см...109 см (-10)......105 см (-4)
ОЖ: 135 см...129 см (-6).....121 см (-8)
ОБ:127 см ...125 см (-2)........123 см (-2)
ОГ: 125 см...122 см (-3)......122см (0 см )???? ("..Да, я худею! А вас, титьки, я попрошу остаться!"... ).
Да... груди не сдаются.
А так у меня две победы. во-первых, мой живот наконец-то не самая выпирающая часть тела. Молодец, животик, счас тебя поглажу! Во-вторых, объемы ушли неплохо.
Итого за 2 месяца потеряно около 12 кг и до 14 см в объемах. Клево, блин!

отличный результат!!!поздравляю!!!!молоток

Поздравляю! это замечательно! такие результаты прекрасные!

Вот это результаты!!! Просто супер!!!
Равенение на Ракету!

поздравляю! очень радостный и приятный результат! Особенно объемы - вес-то никто не видит, а вот по фигуре наверняка очень заметно!

Всем пасибки за поддержку!
Хочу поделиться - чем я радовала себя в эти БО.
1. салат Неаполитанский.
Вспомнила этот салат, который мама раньше частенько делала. Немного его интерпретировав получилось вот что:
говядину вареную порезать кубиками (можно и ветчину из индейки), свеклу и морковь отварные - кубиками, огурцы маринованные (нашла без сахара в Метро)- кубиками, лук репчатый, йогурт густой 0%, перец черный молотый (обязательно). Перемешать.
Оч неплохо для разнообразия.

2. салат Ветчинный.
Яйца измельчить, свежие огурцы соломкой, ветчину кубиками (из индейки или говядины), петрушку/укроп/лук зеленый мелко, йогурт густой 0%, немного соли. Перемешать.
Легкий и вкусный салатик.

3. Блины с мясом.
Рецепт блинов у кого-то слямзила. Они мне оч нравятся- намного вкуснее обычных.
Блины: 5 яиц, 250 г кефира 0% (если Фитнесс- то блины будут тоньше, если хотите попышнее- то лучше на кефире биоБаланс), несколько ст л. крахмала. Кефир и яйца должны быть комнатной температуры. Все перемешать до однородной массы.
На раскаленную сковородку немного капнуть масла. Влить немного массы, распределить, выпекать как обычные блинчики, переворачивая.
Блины вкусно есть хоть с чем- с творогом, с 0% йогуртом вместо сметаны, с фруктовым йогуртом.
Но больше всего мне понравились с мясом. Отдельно обжарила говядину фарш с луком, и заворачивала ее в блинчик. Ели так же мама и сын - все восторгались.

4. куриный суп с фрикадельками по- итальянски.
Надоел мне суп с капустой и т.д. И вспомнила я о итальянском супе, который варила раньше и мне он нравился.
В кипящую воду кинула порезанную морковь, лук, цикорий листовой 1 головку, спаржу, фасоль зеленую, имбиря немного- с 3 см корень. Посолить. Добавить укроп сушеный- для цвета.
Из филе курицы прокрутила фарш с луком. И через минут 20 после овощей сформировала небольшие фрикадельки и бросила в суп.
Варить еще мин 15. Потом дать мин 15 постоять под крышкой. Подавать с зеленью.
Получается оч оригинальный супчик- с ядрененькой ноткой.
Всем приятного аппетита!

Об остальном: пока все болею- лечусь, немного лучше. И начинаю готовиться к экзаменам- пытаюсь себя усадить. Потому что ужасно не охота. А послезавтра уже экзамен- жуть!

Ракеточка!! Меню суперское. Салат "Ветчинный" тоже готовлю, только называю "Салат-коктейль")) Это любимый салат моего мужа, только еще в До-Дюканистой жизни туда сыр на мелкой терке шел)))

ммм.. салатики.. давно искала! спасибо за рецептики! удачи на экзамене!!!

Ракета, какая молодец!!! И красавица, и хозяюшка отличная!!!

Ох ничего себе динамика! Поздравляю, такие потери нести бы да нести! Представляю как внешне то видно здорово!
А вот про блины, сколько туда отрубей? А то я честно говоря окромя настоящих на сливочном масле на муке то не наю) блины готовить обожаю, как и вся моя семья. Жажду диетической формы любимого продукта! Поделись пожалуйста