Ягодкины худелки (В 45 буду ЯГОДКОЙ опять)

[Ягодк@]

[url][/url]Привет. Я Галя. Мне 43 года. Дошла до крайней точки - 78 кг при росте 159((((((Самый большой вес был у меня после 2-х родов -81 кг. Это было почти 10 лет назад. Потом успешно худела-толстела где -то в районе 58-63 кг. Но последние года 2 совсем с катушек съехала. Конечно все это можно списать на возраст, на проблемы с щитовидкой и еще кучу причин найти. Но главная причина - это моя лень и любимое занятие - вкусно поесть, чтоб отвлечься от всех проблем - рабочих, семейных, да и просто получить
удовольствие - от еды. Муж злится, постоянно напоминает мне о моем весе. Одежда не лезет, а новую покупать не хочу, потому что хочу влезть в свою. Вобщем завтра иду в атаку Пожелайте мне удачи
Ссылка на рецепты
Пирог с начинкой (в мульте)+основа д/пиццы
Беляши
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ. НАПОЛЕОН.
Пирог с мясом
РУЛЕТ С МАКОМ
ТИРАМИСУ
ХЛЕБ ПЫШНЫЙ http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=7757&start=20
НУТЕЛЛА http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=7757&start=20
СВИНИНА С ЯБЛОКАМИ В ТЫКВЕ
viewtopic.php?f=40&t=7736
Шарлотка
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 01#p646801
как вставить ссылку
Рецепты для тела
viewtopic.php?f=49&t=5625
НАПОМИНАЛКИ (ДОПЫ,нормы и т.д.)

Последний раз редактировалось Ягодк@ 30 дек 2013, 02:09, всего редактировалось 23 раз(а).

[Tvingo]

Удачи и какие наши годы, после 40 жизнь только начинается. Здесь много таких у которых 40+. А на этой диете можно есть столько вкусного закачаешься, еще и домашние подсядут на твою еде.

[ЛендГрейп]

Удачи!

[Ягодк@]

Спасибо девульки!!! Так приятно

[Аргона]

Добро пожаловать в нашу компанию... если любишь покушать, значит любишь готовить... в нашем деле это одно из самых главных условий...всё получится...

[ezther]

Советую подружиться с Аленой из Голландии - близки по возрасту и тоже проблемы со щитовидкой - те поможете друг другу советами
viewtopic.php?f=18&t=5158
Изучай серьезно теорию (книгу),пиши рационы и отлично,что муж уже ЗА стройную тебя - те не даст сорваться ,покупая конфеКты...

полезные ссылки по сайту-форуму
Общий совет от Дюканки
viewtopic.php?t=1092&f=27

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
viewforum.php?f=2

[WIKI-WIKI]

Удачи! Ничего не бойся - всё получится. Мне тоже не 20... и не 30 ...и не 40

[Ягодк@]

Вот уж не ожидала такой поддержки с форума!!!! Спасибо, спасибо, спасибо! Я с удовольствием буду пользоваться вашими советами, рецептами и поддержкой. Книгу Дюкана читаю, пока до Круиза дошла. Дальше буду читать по мере приближения к следующему этапу. Вот только линеечку еще хочу сделать ирасчет на Дюкановском сайте. Но с планшета мне не оч.удобно, как буду у компа -займусь. Еще купила книгу Дюкана с рецептами десертов. Потому что знаю -без сладкого сорвусь. Буду изучать. Хотя здесь тоже полно рецептов.

[Ягодк@]

С завтрашнего дня на атаке, продукты все есть. Но я заранее переживаю, что захочется что-нибудь сладкого. Дюканочки дорогие, спасайте, поделитесь быстрым рецептом десерта для атаки

[WIKI-WIKI]

http://dukandiet.ru/limonnyj-jogurtovyj-keks/ кекс и кола лайт