I'm worth it!!!

[Angelina42]

A ty, kstati, pokupaesh'/kushaesh' Kale?

Про кале пишет даже Дюкан
http://dukandiet.ru/6-superproduktov-ot-dyukana/

Анжел...мне что-то не нравится, что Д о Кале говорит наряду с годжи и какао:
годжи- может в своём натуральном виде и содержат много чего полезного, но в том виде, в котором они к нам доходят...по-моему там сахара зашкаливает
какао- ...моё любимое какао ...но я от него или стою или привешиваю

А ты покупаешь/кушаешь Кале?
По-моему у выходцев из Индии они, эти листочки тоже в почете...или нет?
Как у тебя , кстати, с щитовиткой? я читала , пардон!, что запоры тоже от неё нехорошей такой
Как твои занятия в спорт зале????
В гости к тебе в дневничок можно? там хоть пишешь о себе или всё также в окопах сидишь

Наташ в окопе не сижу, но и на диете осбо не зацикливаюсь, чтобы мозг неклинело, читаю и смотрю много видео по спорту, изучаю теорию и перевожу в практику . На этой неделе у меня круговые силовые тренировки 3 раза , 1 раз йога, а так почти каждый день пешие прогулки в парка, благо погода стоит хорошая. В конце октября пойду снова сдавать кровь в этот раз буду сдавать на общий анализ, отвалить придется 400 с лишнем $ , но здоровье мне дороже денег. Про запоры я знаю что они из за плохой работы щитовидки, но я нашла для себя выход пью протеиновые коктели и мне это помогает. Про сладкое у меня таже песня. На кале только смотрю , чего то она для меня слишком кучерявая

[Далисса]

Кале очень вкусно! Особенно в супе!

[Леснушка]

А ты покупаешь/кушаешь Кале?

Кейл вообще на мой вкус так очень билзок к шпинату, только жёсткий и кучУрявый...
Но я вроде как-то давала ссылку на статью что он ну очень полезен и даже лучше шпината... Так вот я их покупаю морожеными ну или сырыми если есть и кручу в блендере.. травяной вкус легко перебивается чему годно, любыми ягодами, фруктами... симонным соком и т.д.

Ну это моя любимая зелёнка...

В суп тоже очень хорошо и он не расползается как щавель/шпинат..

[Ylatan]

... читаю и смотрю много видео по спорту, изучаю теорию и перевожу в практику . На этой неделе у меня круговые силовые тренировки 3 раза , 1 раз йога, а так почти каждый день пешие прогулки в парка, благо погода стоит хорошая. [/color]

Это лучше любой диеты! Какая ты молодец! И, вот видишь, и время находится заниматься спортом!
НА работе/бизнесе полегче стало?

[Ylatan]

Кейл вообще на мой вкус так очень билзок к шпинату, только жёсткий и кучУрявый...
......
В суп тоже очень хорошо и он не расползается как щавель/шпинат..

Оль...ну вот только что купила кэйл...ну на шпинат ну совсем не похож на вкус...шпинат он почти безвкусный...
Кстати НЕ курчавый кэйл мне как-то больше понравился, да он ещё и органик был в ресторане...в ресторанах вообще почему то даже лэткус вкуснее бывает
Суп надо будет попробовать с кэйлом, а то вы вон как его рекламируете :)
Давайте рассказывайте, как вы его готовите! как шавлёвый борщ?

[Ylatan]

Привет,Наталия!
Как вдруг у всех пошли такие интересные дискуссии.
Я только хотела сказать,что и у меня такая же тяга к сладкому. После основной еды обязательно надо заесть чем-нибудь сладеньким. Я читала у Картинки про НТГ,но сейча уже не могу найти где...Но нашла интересную статью в инете
http://www.alternativa-mc.ru/narushenie ... k_glukoze/ и нашла практически все признаки этого НТГ. Но то,чем мы сейчас занимаемся,а это диета и спорт,должны по идее нас излечить.Но вот меня до сих пор тянет на сладенькое. Поэтому я постоянно пеку дютортики и ем творог с сахзамом.Но я стараюсь есть стевию или фитпарад,т.е. натуральный сахзам. И еще я уже месяца 2 пью пиколинат хрома и похоже,что он мне не особенно помогает.Вот и Анжела писала,что ей не помогло... Может быть действительно переключиться на рыбу? Как я посмотрела,практически во всей рыбе есть хром. Надо понаблюдать,будет ли хотеться сладкого,после того,как съела рыбки?

Алён, ты как моя одна знакомая, она говорит, что когда ногу судорогой сводит , она СРАЗУ банан кушает и судорога МОМЕНТАЛЬНО проходит, просто вот свело судорогой, муж её бежит за бабаном, банан в рот-судороги как не бывало :) вот бы с рыбой так же: только рыбу на вилку наколол и сразу...дня на 3 сладкого расхотелось :)
Ну, а серьёзно: мне на ДД месяца наверное 3-4, а может и все 6 сладкого совсем не хотелось, чему я была очень удивлена, ведь прям за день до ДД ещё была страшная сладкоежка, а потом....вот не знаю или потому, что начала ДОПы включать в меню, стало сладенького хотеться, или наоборот-это я ДОПы начала включать потому, что подсознательно сладкого начала хотеть???????
Про спорт: сегодня только читала, что при занятии спортом (физ. нгрузках) этого самого хрома тратится больше, а поэтому и может быть его недостаток в организме, вот так то
Алён, может попробовать другой витаминчик с содержанием хрома, может лучше будет усваиваться.

[budgie]

вот бы с рыбой так же: только рыбу на вилку наколол и сразу...дня на 3 сладкого расхотелось :)
Ну, а серьёзно: мне на ДД месяца наверное 3-4, а может и все 6 сладкого совсем не хотелось, чему я была очень удивлена, ведь прям за день до ДД ещё была страшная сладкоежка, а потом....вот не знаю или потому, что начала ДОПы включать в меню, стало сладенького хотеться, или наоборот-это я ДОПы начала включать потому, что подсознательно сладкого начала хотеть???????

Наташа, тяга к сладкому на ДД может пройти и сама собой со временем, у меня так и было, никаких специальных препаратов я не принимала. Но я в первый же пир объелась сладкого до тошноты и с тех пор, как рукой сняло. С того времени прошло уже два года, под рукой всегда есть леденцы на стевии, но больше 2-3 к чаю и не хочется, один-два фрукта и изредка протеиновый ботончик и все. Вчера сама заметила с удивлением, что прохожу мимо моих когда-то безумно любимых марципановых батончиков и шоколадок совершенно равнодушно. Вес обычно набирается, когда я где-то в гостях и приходится есть то же, что и все. У меня табу на хлеб, рис, картошку, каши. Впервые за шесть лет поехала в Россию и за два месяца набрала больше 5 кг именно на кашах, картошке, супах и баранках, сладкое тоже ела, но не слишком увлекалась. А вот у себя дома, на привычных продуктах и привычном образе жизни, вес держался без проблем, даже когда приходится ездить из одного штата в другой.

[Ylatan]

Наташа, тяга к сладкому на ДД может пройти и сама собой со временем

Жду совсем недавно и сама и родные удивлялись, как я , такая сладкоежка, равнодушно "прохожу" мимо сладкого, но что то всё тяжелее и тяжелее сдерживать себя в сладком, хотя раньше и не сдерживалась совсем, а просто и не хотелось сладкого
budgie, хотела почитать Ваш дневник, но такового не нашла, даже по имени не знаю какому обращаться
вижу только, что загеристрированы с 2011года, если не секрет, с какого веса худели? я так понимаю, сейчас второй заход-доведение до идеала?

[budgie]

Наташа, тяга к сладкому на ДД может пройти и сама собой со временем

Жду совсем недавно и сама и родные удивлялись, как я , такая сладкоежка, равнодушно "прохожу" мимо сладкого, но что то всё тяжелее и тяжелее сдерживать себя в сладком, хотя раньше и не сдерживалась совсем, а просто и не хотелось сладкого
budgie, хотела почитать Ваш дневник, но такового не нашла, даже по имени не знаю какому обращаться
вижу только, что загеристрированы с 2011года, если не секрет, с какого веса худели? я так понимаю, сейчас второй заход-доведение до идеала?

Зовут меня Неля, мы примерно одного возраста, а дневника у меня и не было. Так и ходила в гости, то к Рите, то к Фламинго. Худела я с 74 кг, дохудела до 64 (а надо было бы по Дюкану до 58 - у меня рост маленький) и застряла на месяц, ну и перешла с этим весом на консолидацию и без проблем удерживала его полтора года пока не поехала в отпуск. Но честно говоря, я худенькой-тоненькой никогда и не была, и вес 64 кг это нормально для меня, с этим уже можно жить дальше. Да я сейчас пытаюсь вернуться к прежнему весу, но уже не совсем по Дюкану; без чисто белковых дней, не исключаю фрукты и увеличила аэробную нагрузку. Очень медленно, почти ползком, но двигаюсь вперед. Да я и не тороплюсь особо, главное
все-таки здоровье.

[Alenoys]

Ну, а серьёзно: мне на ДД месяца наверное 3-4, а может и все 6 сладкого совсем не хотелось, чему я была очень удивлена, ведь прям за день до ДД ещё была страшная сладкоежка, а потом....вот не знаю или потому, что начала ДОПы включать в меню, стало сладенького хотеться, или наоборот-это я ДОПы начала включать потому, что подсознательно сладкого начала хотеть???????
Про спорт: сегодня только читала, что при занятии спортом (физ. нгрузках) этого самого хрома тратится больше, а поэтому и может быть его недостаток в организме, вот так то
Алён, может попробовать другой витаминчик с содержанием хрома, может лучше будет усваиваться.

Наталья, у меня было точно так же год назад,когда я только начала Дюканиться. Я пекла только оладушки из отрубей и иногда ела творог со стевией и на сладкое не тянуло.Но вот прошел год и все изменилось. Да,и я начала печь всякие дюслабости и теперь без них не могу.
А пиколинат хрома считается самым лучшим,но видимо он у меня не усваивается...
Вот еще один сайт http://natural-medicine.ru/5522-preddia ... tviyu.html
тут есть тест для оценки рискапреддиабеда. Получается,что у меня его нет,но он у меня есть...Ерунда какая-то.Буду искать инфу дальше...