I'm worth it!!!

[Angelina42]

... читаю и смотрю много видео по спорту, изучаю теорию и перевожу в практику . На этой неделе у меня круговые силовые тренировки 3 раза , 1 раз йога, а так почти каждый день пешие прогулки в парка, благо погода стоит хорошая. [/color]

Это лучше любой диеты! Какая ты молодец! И, вот видишь, и время находится заниматься спортом!
НА работе/бизнесе полегче стало?

На работе полегче, т.к у нас теперь две работницы и я работаюю савсем немного и у меня меньше соблазна обожраться сладкого или фритированного. Я не могу сказать на на ДД я перестала хотеть сладкого, я всегда его Хочу и наверное всегда буду хотеть, а основной соблазн у меня на работе как зайду туда так все шоколадки с полок на меня зыряться и кричат съеш меня и меня и меня.у меня с диетой ничего не изменилсь, сладкого хочу, порции большие.

[Larsa]

Наташа, привет! Я у тебя в дневничке что-то про шоколадный тофу читала. Признайся честно, это съедобно?

[Ylatan]

Наташа, привет! Я у тебя в дневничке что-то про шоколадный тофу читала. Признайся честно, это съедобно?

не, это Анжела делала.
Меня что-то шоколадный тофу не прельщает, хотя тофу приобретает вкус того, что ты в него добавляешь, но как-то у меня тофу ассоциируется больше с соевым соусом+бал.уксус+всякие приправки (сейчас добавляю китайскую приправку с чесноком, джинжер *опять забыла, как он по-русски называется * , черными семенами кунджука...и ещё что-то там-не помню, ну вообщем для меня вкус тофу-это не сладкое.
Я предпочитаю шоколадный мусс из какое+йогурт 0%+сахзам+желатин+вода; иногда добавляю и ложечку рикотты или просто творога- нежная и вкуснющая штука и жира меньше, чем в тофу ;)
А чаще всего просто быстренько смешиваю йогурт с сахзамом и с какао- почти шоколадка
Или творог с сахзамом и какао- тоже мой десерт быстрый :)

[Леснушка]

Оль...ну вот только что купила кэйл...ну на шпинат ну совсем не похож на вкус...шпинат он почти безвкусный...
Кстати НЕ курчавый кэйл мне как-то больше понравился,

Наташ, так в сыром виде да, он боле жёсткий что-ли.. Я сырой не ем, я всё в блендере в зелёнку перекручиваю... Но по нутришинал валъю пишут что кейл почти как шпинат но немного лучше....

Я себя вот зелёнокй и прочим сыроедением решила прочитстить,а то ну совсем уже протеин престал перевариваться.. Чуство было что все кишки просто зацементировались...
Посмотрю на самочуствие а там будет видно или вернусь на Дюкана или модернизирую его под себя... Всё равно мне от него особого толку почти за год небыло.. Так что пришло время что-то менять...

[Ylatan]

Оль, ну вот только сегодня о тебе думала....думала как-раз о том, что может ДД не для тебя, раз и не худеется и с работой желудка проблемы, и...как-то тяжело у тебя ДД проходит.
Наверное твоему организму что-то другое нужно
А как твои занятия на...забыла, как ты его называешь
удаётся запихать себя на него?
или ...всё-таки...удовольствие получаешь, взбираясь на него

[Ylatan]

Рецепт от Анжелки;
когда-то прочитала, а сейчас найти не могу
чтобы не потерять, напишу, как помню, со своими добавлениями, тут:

Сириал "Дюканочка" (из овсяных отрубей)
Смешать несколько порций отрубей с сахорозаменителем;
добавить немного молока (по желанию можно добавить в молоко ванилин или другие ароматизаторы);
полученную массу размазать по листу и немного
подсушить в духовке или в а/гриле;
подсохшую массу перемешать, чтобы получились комочки
и ещё раз подсушить в духовке (или гриле);
по желанию можно добавить ягоды годжи и/или корицу.
кушать с молочком или с йогуртом или просто "похрустеть" вместо конфеток, когда хочется сладенького :)
Вкусно и без нарушений ДД!

[Леснушка]

Оль, ну вот только сегодня о тебе думала....думала как-раз о том, что может ДД не для тебя, раз и не худеется и с работой желудка проблемы, и...как-то тяжело у тебя ДД проходит.
Наверное твоему организму что-то другое нужно

Да наташ я вот тоже так подумала, нуне может быть идеально для всех... тем болеечто читала гдето у Дюкана если гармоны скачут и не не идт процесс, то может и не надо напрягать организм.... можно делать ЧБ дни раз-два в неделю для разгрузки.. Я хоть и люблю мясо, но мне всегда от него было очень тяжело. Короче посмотрим, дам организме передышку от мяса/молока на недельку, востановлю работу кишечника и бду решать уже что делать...

А как твои занятия на...забыла, как ты его называешь
удаётся запихать себя на него?
или ...всё-таки...удовольствие получаешь, взбираясь на него

Прикор мой люблю нежной любовью... Запихиваю себя на него с удовольствием. Правда эта неделя ну такая занятая и плюс физически за день так устаю с этой подготовкой к слёту колхозников, что не каждый день получается заниматься, НО когда не получается лежу на диване без сил и жалею что не хожу на прикоре в это время... Короче пока всё тип-топ, а особенно радует что муж занимается на нём по часу ежедневно... Так что машинка нас обоих радует

[Ylatan]

...особенно радует что муж занимается на нём по часу ежедневно... Так что машинка нас обоих радует

считаю покупку Прикорна УДАЧНОЙ и ОПРАВДАННОЙ

[Ylatan]

Девочки, вчера...на ночь глядя...сделала Зефир, вот на этой основе
http://dukandiet.ru/a-lya-zefir/
Специально выбрала этот рецепт, в нём минимум ингридиентов (нет например творога, который я и так с удовольствием скушаю отдельно с кофиёчком ), нет ДОПов, вообще стараюсь меньше смешивать продукты, а кушать их отдельно- больше вероятности, не соскочив с ДД, удовлетворить свой неумеренный аППетит
Получилось классно
В следующий свой Зефирный заход наверное добавлю чуть больше желатина, чтобы чуточку поплотней ещё был зефирчик
Кинула ещё один рецептик сладенького без ДОПов в свою"шкатулочку"- это ПЛЮС
но там опять же сахзам- это МИНУС

[Ylatan]

Деваньки! SOS!!!!!!!!!!!
Kто знает нам
мак

mожно????