Катюша, поздравляю тебя с достижением твоей мечты!

На фотках ты выглядишь просто СУПЕР!!!

Катя, от всей души поздравляю

И ещё у меня вопросик назрел.
Подскажите, пожалуйста, можно ли заменить 100 г. разрешенного на консолидации цельнозернового хлеба на дю-лепешки из овсяных и пшеничных отрубей?
Дело в том, что они мне очень нравятся, а цельнозерновой хлеб найти — проблема.
То есть, кушать дю-лепершки из 2,5 ложек отрубей само собой + 100 г. этих же лепешек? Как считаете?

Нина, спасибо большое!!!

Спасибо за поздравления!

Давай на "ты", если можно? Мне кажется, что тут на форуме стираются границы возраста и всего такого... Все братья и сестры...

Если отвечать на твой вопрос, то лично моё субъективное мнение, что я бы не стала добавлять помимо нормы отрубей еще и вместо хлеба доп.норму лепешек из них же... Объясню почему... Тут дело не в калориях и углеводах, а дело в том, что отруби в бОльшем количестве могут выводить из организма полезные вещества и слишком сильно расслаблять кишечник, если так можно выразится не медицинским языком.. Я об этом слышала в какой-то программе по телику, или в статье читала какой-то... Точно не помню, но в голове вот отложилось.. Поэтому отруби нужны и важны, но больше, чем положено думаю не стОит кушать из этих вот соображений.. Тем более речь идет про каждый день, а не про один раз в какой-то срок..
Но это мои мысли, я не претендую на правильность моих соображений!

Конечно можно



Мда...об этом я не подумала...
Спасибо.

катюнечка, ну какая ж ты красавица! (это я про фотки).
про то, как трудно не худеть. просто я не раз и не два наблюдала, как очень успешные, просто-таки триумфально худеющие срубались на консе и стабе, потеряв главную цель и главную мотивацию - снижение веса. некоторые даже набирают N кг и возвращаются на круиз. психологически это очень объяснимо. фактически - грустно. в основном это случается с теми, кто шел с большого веса и долго был на круизе. у меня тоже был период, к счастью, недолгий, некоторой опустошенности, когда ушла эта основная цель. но слава богу, удерживать вес в новых условиях - для меня оказалось не менее азартным занятием.
за тебя я болею особенно горячо. ты для меня что-то вроде любимой ученицы (самоуверенно звучит, да?), поэтому я очень волнуюсь, как у тебя пройдет этот этап утраты цели. удачи тебе!

Спасибо большое, Танюш!


Да, я и читала, и видела, знаю таких и о таких.. Надеюсь и сделаю всё для того, чтобы не попасть в их ряды!


Вот-вот, именно так я себе и вижу это сейчас!! Как раз таки как снизить вес - было уже для меня вполне обычным, планомерным и ясным занятием! Мне требовалось последнее время уже только время! Остальное я знала и понимала как у меня происходит и что нужно сделать для этого!
А тут как раз таки у меня появился азарт и новая цель - поддерживать вес в рамках этой новой для меня нормы! И сама себя подзуживаю и как бы спрашиваю: "А ты знаешь как сделать так, чтобы вес не только не набирался, но и не падал? Посмотрим как ты справишься с этой новой задачей!"
И для меня в голове важно это делать не 1 месяц или парочку, а реально постоянно, длительно, месяцами, ну а потом и годами (за исключением периода беременности).. И вот если я проживу скажем хотя бы первые полгода (для старта) в новом весе, не прилагая для этого существенных усилий, вот тогда я буду считать, что действительно нащупала как это! Вообщем, первая мини-цель: полгода в этом новом весе без колебаний, т.е. в рамках 1 кг. Ну а далее само собой и в последующем.


Танюш, мне очень приятно, что я у тебя в какой-то особой категории! Это здорово! И это дополнительная мотивация! Мало того, что я не могу подвести себя, так тут еще и тебя! Поэтому надеюсь оправдать и свои, и твои надежды... Ну и не упасть в грязь лицом после такого достаточно триумфального восхождения...

А вообще надеюсь, что мои новые ощущения от жизни и от еды - это не обманка, а реальность! Мне сейчас действительно совершенно комфортно! У меня нет ощущения ограничений! Мне не хочется того, что кушает мой муж, например! Меня всё устраивает более чем! И мне ничего не нужно сверху, дополнительно или как-то еще! Всё идеально! Поэтому если это так и есть и это не игры разума и мозга , то по идее никаких проблем возникнуть не должно и не может, т.к. просто повода нет!
Вообщем, дай Бог, чтоб всё было именно так!

Отчет по меню:

13.10.2013 / День 238 / День закрепа 57 / Вес неизвестен *3 день КД

13:20 дю-каша из овсяных отрубей + хлеб ц/з 50 гр с индейкой 2,7% 40 гр + 1 огурец и 1 помидор + сыр 8% 30 гр + кофе с молоком
18:30 медальон форели на гриле + кусок сига на гриле + 4 креветки + свежие овощи + стакан киселя Valio без сахара 0%
20:00 кефир 1% 0,33 л
21:30 1,5 ломтика арбуза
*отбой в 3:15
________________

P.S. Жаль, что после "пира" у меня не было возможности взвеситься, т.к. ночевала не дома... Поэтому не знаю какой вес был на утро...
Но зато сегодня знаю: 62,6 кг А это значит, что всё в рамках нормы и меня более чем устраивает!

Катюшка, привет!
Наконец добралась до тебя со своими поздравлениями!

На самом деле сказать что-то оригинальное уже не получится, т.к. практически всё сказано другими девочками. И тем более, что ты как никто другой сама ощущаешь весь позитив, который принёс с собой твой главный результат!
Так что просто прими мои горячие поздравления, моё восхищение и уважение!
Пусть у тебя получится и всё остальное, что ты запланировала в жизни!

Это опять я... чувствую себя банным листом
Опять про эти несчастные 100 граммов цельнозернового хлеба. Ну не печь же его!
Сегодня попробовала так: в приготовленное тесто для дю-блинов из отрубей добавила 50 г. цельнозерновой муки, еще одно яйцо и немного воды (ну чтобы примерно выйти на 100 грамм разрешенных) и напекла блинов из этой смеси. Вроде ничего не нарушила, да?