Без дневничка никак!!!

[usv]

Спасибо летающая за поддержку, а то все ругают только . Смотрю, ты с таких же кг - шек начинала, как и я. И уже хорошо скинула, молодец. А ты не срываешься? По графику идешь? Теперь у меня два стимула похудеть и удивить знакомых своим превращением - свадьба сесты, и юбилей друзей. Так что, кровь из носу...
В инет каждый день не очень получается, поэтому буду писать и отчитываться по мере возможности.
Сегодня 06.10.2011-61700 кг.
БО день. Бодифлекс - 30 мин.
Завтрак: Запеканка творожная, кофе б/с с молоком.
Обед: Кабачок тушенный с овощами, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: Омлет с помидорами и отварной говядиной, чай.
Купила вчера чай "Липтон линия", специально для похудения, нормально так мочегонит. Ну и вода конечно. Прогулка с сыном 1 час.

[Летающая]

Я уже на консолидации второй месяц Всё просто замечательно Я не срывалась до обжорства, иногда позволяла себе чего нибудь на праздники, но не так чтобы много и похудела ровно к сроку как Дюкан посчитал

[usv]

07.10.2011 - 61,300 кг
Завтрак: кофе б/с с молоком, творог с йогуртом 0,3%

[usv]

11.10.11 - 62,6 кг. Остался ровно месяц, чтоб мне скинуть почти 9 кг. И снова здраствуйте! Сила воли моя - никудышная. И опять выходные, и опять сорвалась, кажется мне что до конца диеты мне никак не быть 53 кг. Отстаю по полной программе. На неделе, все ок! Держусь, все как положено - по Дюкану, но только стоит наступить выходным - все, копец! Опять я наелась арбуза. И как все остальные не срываются? Поела шашлычок, и рыбку на огне (вроде все можно по дюкану), но вес то пришел, и я опять вешу 62,6 кг. А сейчас начнутся "чудеса" - это значит, что застой воды в организме.... Короче говоря, не стоит мой дневник читать, чтоб не соблазняться, хотя наоборот - читайте, чтоб не повадно было (жрать что не приколочено).
Сегодня у меня был БО день.
Бодифлекс - 30 мин.
Завтрак: омлет с кабачком и помидорами. Кофе б/с с молоком.
Обед: Капуста тушеная с морковью, луком и фаршем из говядины.
Ужин: Капуста тушеная с морковью, луком и фаршем из говядины. Салат из свежей моркови, луком. Ну и чай зеленый в течении дня, вода.
Что хочу сказать, объемы мои остались прежние, а вот кг прибавились.

[usv]

Я В ШОКЕ!!!!

[Ksundrik]

то,что объемы не прибавились - это уже большой плюс...как мне кажется.

[usv]

13/10/2011 - 62000кг.
Бодифлекс 30 мин.
Завтрак: блинчик по дюкановски с творогом и йогуртом. (ням-ням вкуснятинка. ) кофе с молоком б/с.
Обед: Кусок курицы из пароварки, кабачок тушеный, салат из свежей капусты. чай зеленый.
Ужин: салат из свежей капусты, кефир 200 мл.

Пристроилась себе жарить по утрам блинчики дюкановские - прям страшно, но жуть как вкусно.

[usv]

Я снова приветствую форумчанок! Вот думала: "Как так? Люди, сидя так долго на диете, пройдя сложный для меня этап "Атака" - так легко срываются?" Вот и я так же, сама для себя и не заметила, как сошла с верного пути. Сперва юбилей, потом свадьба....и все.
Похудела я до 60 кг. А потом за короткий период времени набрала до 63. И решила - хватит! Пора снова приходить в форму. И вот я опять с вами. И на этот раз дойду до конца, до своих заветных 53 кг.

Интересно получается: Когда я в первый раз села на диету, была 65 кг. Дюкан мне рассчитал этап "Атака" 3 дня. А сейчас я села при весе в 63 кг - и мне насчитали 4 дня атаки. Атаку просидела, завтра буду переходить на следующий этап, и кушать овощи с мяском.

[ezther]

Пора снова приходить в форму. И вот я опять с вами. И на этот раз дойду до конца, до своих заветных 53 кг.

Молодец, что так решительно снова бросаешься в диету и ОБЕЩАЕШЬ не срываться Гармошка работает раз-два , а потом , обманываемое тело, слушаться совсем перестает...

Интересно получается: Когда я в первый раз села на диету, была 65 кг. Дюкан мне рассчитал этап "Атака" 3 дня. А сейчас я села при весе в 63 кг - и мне насчитали 4 дня атаки.

Там , в тесте,вроде есть вопрос про сроки и кол-ва предыдущих диет - недавняя увеличивает сопротивляемость организма потере веса...

кушать овощи с мяском

И пить и плясать+прогуливаться и нам новые рецептики придумывать
Все будет хорошо, если хорошо себя и вВести