Дин, витамины обычный компливит, пила еще магний В6, но это больше для нервной системы (нервная я очень), пью карсил, у меня после двух недель диеты вылезла печень, причем не в переносном смысле))). Йогурт покупаю активия легкая 1,5%, сегодня нашла валио 0% с фруктами, в основном беру домик в деревне, творог жидкий 0,5%, мешаю с сахзамом и корицей. Вообще корицу сыплю во все в кофе, чай, йогурты и тд и тп

отчет
Вес стоит, 64,2кг, наверное ПМС, все признаки на лице налицо, задержка жидкости, я псих и острая тяга к сладкому. ну ничего, подождем, подождем, твою мать...
Кстати, в прошлом месяце было тоже самое, вес застрял на 67кг и никак не хотел двигаться вниз.
вчера ЧБ день
Завтрак омлэт, кофе
Обед фрикадельки из говядины, чашка бульона, лепешка аля Дю с зеленым сыром.
Ужин творог Вкуснотеево 0,5% с корицей.
И вода, вода, кругом вода ла-ла ла-ла, и еще немного кофе, чай

ОТВЕС! -300 гр

Приветики,я бы ради такого отвеса тоже в такую рань встала.Молодца. У меня с точностью до наоборот. Это не твои ли 300гр. ко мне по ночи приблудились?

Не знаю, не знаю. Вообще за ночь не успели бы дойти.)))

Алена, привет. Забежала твой дневничок почитать. Какой у тебя результат за месяц хороший. И собака у тебя класс

А они "Почтой России"-все ж знают какая она быстрая

Елен, спасибо.

Тогда жди через месяц

Добрая ты!!!!А главное не разу не жадная.Если бы кому нибудь можно было отвесы отсылать ,я бы даже на авиапочту раскошелилась!!!!