Очень надеюсь на Вашу поддержку

[ДианаНев]

Всем привет!! Вот так чудеса!! -1,100 за день. Понимаю что вода ну как приятно. Олечка , дюкан насчитал мне 8.01 , это я себе так поставила:)

Поздравляю с отвесищем!Так держать!!!!

Спасибо. Еще вот что хочу рассказать. Утро началось снова с трех яиц, а далее будет только ужин, дело в том что я еду в храм, к Святой Матроне, а там как многие знаю очереди и это займет целый день.. Пропуск обеда , надеюсь не будет считаться нарушением. Вечером съем любимую кашу из отрубей и курицу.

Главное вечером курочки побольше.А кашку надо было утром.
А воопще не слушай меня.У всех всё по разному.

[ДианаНев]

Смотрю на линейку и мне смешно. Какой нафиг вес в норме если живот похож на маму с кингуру, а размер одной ляжки больше идеальной талии человека! Вот так чудеса. Кстати сегодня я видать в мечтах заснула, во сне была вся такая красивая. Стройная. Весь сон жопкой своей любовалась о как!

КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ!!!!!

[Olgita]

Всем привет!! Вот так чудеса!! -1,100 за день. Понимаю что вода ну как приятно. Олечка , дюкан насчитал мне 8.01 , это я себе так поставила:)

Хорошая идея)) Как раз 31.12 уйдешь но консолидацию в НГ устроишь себе пир!
Поздравляю с отвесищем!!!!! Все идет как надо У меня тоже огромные отвесы на атаке были))) аж встаешь на весы и глазам поверить не можешь

[Olgita]

Всем привет!! Вот так чудеса!! -1,100 за день. Понимаю что вода ну как приятно. Олечка , дюкан насчитал мне 8.01 , это я себе так поставила:)

Поздравляю с отвесищем!Так держать!!!!

Спасибо. Еще вот что хочу рассказать. Утро началось снова с трех яиц, а далее будет только ужин, дело в том что я еду в храм, к Святой Матроне, а там как многие знаю очереди и это займет целый день.. Пропуск обеда , надеюсь не будет считаться нарушением. Вечером съем любимую кашу из отрубей и курицу.

Я тоже к Матроне хочу съездить. Говорят она реально дает все, что просят...
Но это да, ты явно на целый день. А чего на перекус ничего не возьмешь? Никто же не запрещает есть пока в очереди стоишь)

[Надюшка1988]

Перекусы брать не буду сейчас перед выездом съем кашу из отрубей. Если совсем прижмет там зайду в кафе съем шашлык из куры или семги. Но думаю до этого не дойду. А насчет Матронушки Олечка, вот что скажу -съездий обязательно. Я к ней часто обращаюсь, она меня всегда слышет и помогает. Когда совсем тяжело и тоскливо я всегда еду к ней. И когда хорошо все , заезжала поблагодарить. От туда выходишь с такой легкостью, не передать.

[Olgita]

Перекусы брать не буду сейчас перед выездом съем кашу из отрубей. Если совсем прижмет там зайду в кафе съем шашлык из куры или семги. Но думаю до этого не дойду. А насчет Матронушки Олечка, вот что скажу -съездий обязательно. Я к ней часто обращаюсь, она меня всегда слышет и помогает. Когда совсем тяжело и тоскливо я всегда еду к ней. И когда хорошо все , заезжала поблагодарить. От туда выходишь с такой легкостью, не передать.

Надя, спасибо за совет. Я давно собираюсь к ней, но все никак не доеду...

[Надюшка1988]

Всем добрый вечер. В общем сходила в святые места очень довольна. Весь день прошел, туда приехала в 15:00 домой вернулась в 21:00 приятная усталость . Итог дня утро завтрак 9:30 3 яйца вареных далее обед 13:00 каша из 1,5 ложки овс.отрубей , 1 ложка пшеничных+белок от яйца. Далее ужин 19:00 шашлык телячий 200 гр. далее снова ужин 21:30 кусок вареной грудки грамм 100, в течении дня разной жидкости литра 2 точно. В общем как то так.

[Надюшка1988]

Всем привет. Я сегодня не вешалась. Решила завтра, после трех дней атаки, уже погляжу ее точный результат. Сегодня закупилась в "продуктовой аптеке" купила сома, ширатаки спагетти и ширатаки рис, так же ароматизаторы разные, чизкейк увидела впервые, сыр полар, и куча всяких приятных мелочей.

[Надюшка1988]

Девочки, дайте совет , в офисе жить не выносимо) каждый час чаяпития) с тортами и конфетами .. А я сижу с курицей облизываюсь. Что я могу такого сделать вкусного , что бы и на день с чайком растянуть и по допам уложиться

[Olgita]

Девочки, дайте совет , в офисе жить не выносимо) каждый час чаяпития) с тортами и конфетами .. А я сижу с курицей облизываюсь. Что я могу такого сделать вкусного , что бы и на день с чайком растянуть и по допам уложиться

Привет! С обновочками тебя!

К чаю у ДЮ много всего есть например:

кексики из сома, я именно их фотку вчера вечером у себя в дневнике выкладывала

творожные печеньки на отрубях, если творог жидкий брать, то лучше в силиконовых формочках делать

творожные печеньки без отрубей

наполеон

шоколадный наполеон

дютелла

На самом деле очень много вкусняшек можно сделать. Посмотри на первых страничках дневничков девочки рецепты выкладывают. Я не сильная слалстена, поэтому у меня не так много сладких рецептов. Но тоже есть)))
Я на работу беру обычно то, что перечислила тебе здесь, кроме дютеллы)))

Ну или элементарные блинчики можешь напечь, к ним взять творожок, в него сахзам, а можно еще и ч.ложечку какао добавить, и будут у тебя к чаю блинчики с кремом

Только не забывай, что СОМ нам разрешен не более 3 ст.ложек в день.