Вчера с утра была такая голодная, что на завтрак смела все. В итоге весь день ходила с полным животом, в 7 часов вечера муж закоптил окуня, вот его смогла запихнуть в себя. Думала утром будет+, но нет "стоим на своем"

Начиталась дневников, какие рецепты!!! Вот только как закреплять эти понравившиеся рецепты не пойму. Пойду спрошу ОльгуР.

У меня второй день БО, но про овощи я как то и забыла. Нехорошо, но пришлось включить их на ужин. Завтра весы покажут. Мое меню на сегодня.

Весы показали +100. У меня проснулся аппетит,хочу есть как ненормальная. Может сказывается отсутствие сладкого крепкого черного чая. Да и судя по таблице я очень много стала есть.

какая-то чудесная таблица - гляжу и глазам не верю,что так легко можно 200гр белка в день набрать.. . У тебя реально есть 0%творог с 18гр белка в 100гр продукта ?И в йогурте 31гр белка и нет углеводов ?? (в 150гр его) ? Уникально... в моей молочке макс 9гр белка в твороге...,в кислой молочке - 4-5гр и столько же углей...
Хочется орать , по Станиславскому : "Не верю!" (таблице и ее нормам)
Хочешь есть ...значит КД рядом ? А про чай... я себе купила "Лимонный торт"...чай...от"Пиквик" - хожу и нюхаю чашку от него...

Это я пишу что вообще запихала в рот. А то сидишь голодная и думаешь что ничего не ела, а как посмотришь правде"таблице" в глаза....По первой профессии я повар 5 разряд, есть хорошая книжка по калорийности каждого продукта. Я с нее иногда ТУ пишу на заказ. Но сейчас отчетный период (бухгалтер я, главный) и некогда составить все точно по белкам,жирам и углеводам. Потом исправлю.

Повар.. !!!. Вот уж кто нас готовить научит
А в чем ты специализировалась ? И сколько у них всего разрядов ?

Раньше в СССР было 6 разрядов, сейчас 5. Но я работаю главным бухгалтером свыше 20 лет на производстве продуктов питания, сейчас в строительстве. Придумывать новые блюда люблю, но что бы Вас удивить надо тщательно изучить уже имеющиеся рецепты и не повторяться.

Весы со мной не дружат, а я для них самое лучшее место в комнате выделила! +100гр. Скоро КД. Но в принципе за месяц меня все устраивает по расставанию с кг, ну а дальше Война, господа,Война! С обжорством, голодом и ленью.

Лариса, привет! как это весы стобой не дружат????, зато тело твое с тобой дружит, вон скока скинула уже, а тело это лучше, чем весы)))).....