Моя попытка номер .....новое начало 8.02.2021 г

[tanichka]

спасибо девченки за поздравления, я очень стараюсь, хочу 18 ноября(мой день рождение ) встретить с цифрой 63 на весах

[tanichka]

Почитала тут вас..... В общем тоже после 18 часов не ем!!!! а-то у меня с отвесами тоже засада какая-то

присоединяйся это ведь действуе

[tanichka]

20.10.2013
Круиз_БО_день_вес_64,7(-8,3кг)

8:20 - пирог с мясом и грибами и кофе с молоком;
12:10 - кофе и кусочек пирога,
СПОРТ: 30 мин с Джилиан Майклс
14:15 - запеканка (курфиле с луком цветной капустой яйцом и молоком в духовке) и салат(капуста белокочанная, свекла, лук, сок лимона и капелька масла)
15:40 - печеньки творожные с чаем,
17:00 - обеденная запеканка и стакан кефира.
_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1ст.л. кукурузного крахмала,
1/2ст.л. СОМа.

Последний раз редактировалось tanichka 20 окт 2013, 19:55, всего редактировалось 1 раз.

[tanichka]

испекла сегодня утром пирог с мясом и грибами по рецептику Оли здесь
только немного изменила его:
5ст.л. овсяных отрубей,
1ст.л. СОМа,
1ст.л. кукурузного крахмала,
2 яйца,
100гр йогурта.
Отделила белки от желтков...Белки взбить до пиков(пены) с щепоткой соли...Желтки взбить с остальными ингридиентами...в смесь с желтками переложить взбитые белки и перемешать(не взбивая) ложкой.
Выложить половину смеси в форму, затем начинку(у меня это было курфиле, грибы и лук специи все обжаренное и измельченное в блендере) и на верх начинки второй слой оставшегося теста.
В духовку на 180 градусов на 30 мин...
и получается очень вкусный и нежный пирог. Всем рекомендую.
мой муж сам половину за завтраком утоптал и глазом не моргнул , когда рука потянулась за еще кусочком говорю стой это мне на перекус передобедом, а он.... так вкусно я б еще кусочек сел.
так что можно готовить и угощать всю семью

[tanichka]

и еще испекла вот по этому рецепту творожные печеньки
230гр творога,
2 яйца,
1ст.л. кукурузного крахмала,
1ч.л. разрыхлителя,
сах.зам по вкусу, я еще щепотку корицы положила.
все смешать и в формочки...в духовку на 180 на 20-30 мин, как подрумянились можно выключать...
получаются очень вкусные печеньки к чаю.
а вот и они ...

[Olgita]

спасибо девченки за поздравления, я очень стараюсь, хочу 18 ноября(мой день рождение ) встретить с цифрой 63 на весах

Таня, мечтать очень полезно, потому что мечты сбываются!!! Поэтому так важно мечтать конкретно Предлагаю поправочку - с цифрой 63,0

Какой пирог красивый получися! А печеньки!!! Ням ням)))) Наверное тоже сделаю по этому рецепту. Соскучилась уже по творожным печенькам, давно не делала, так как из овсяных отрубей каждый день пеку блины)) А в этом рецепте нет отрубей, так что ура!!!))

[Olgita]

Почитала тут вас..... В общем тоже после 18 часов не ем!!!! а-то у меня с отвесами тоже засада какая-то

присоединяйся это ведь действуе

Поддерживаю! Это работает! Давай с нами

[tanichka]

21.10.2013
Круиз_ЧБ_день_вес_65,0(-8,0кг)

8:40 - блины с соленой рыбкой и чай с лимоном,
12:20 - кофе и 3 краб палки,
СПОРТ: 50 мин с Джилиан Майклс "Нет проблемных зон"
14:30 - кур филе со специями и салат(яйцо, краб палки и маринованный лук заправленный йогуртом),
16:20 - творожная запеканка, чай,
18:10 - курфиле со специями, молочные желатинки.
_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1ст.л. кукурузного крахмала,
1ст.л. желатина.

[tanichka]

22.10.2013
Круиз_БО_день_вес_65,0(-8,0кг)

8:55 - блины с соленой рыбкой и кофе,
12:00 - кофе и 4 краб палки,
СПОРТ: 30 мин с Джилиан Майклс ,
14:40 - говяжья печень, 3 маленьких соленых огурчика,
16:20 - творожная запеканка, чай с лимоном,
17:50 - кусочек печенки и 4 конфетки "Дю-шоколадки".
_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1ст.л. крахмала,
1/3 ст.л. какао,
1ст.л. СОМа.

[tanichka]

23.10.2013
Круиз_ЧБ_день_вес_64,8(-8,2кг)

9:10 - дюкекс и кофе,
12:10 - стакан кефира,
СПОРТ: 50 мин с Джилиан Майклс ,
14:45 - два куриных бедрышка и одно яйцо,
16:30 - кофе и 4 дю-шоколадки,
17:45 - чай с лимоном и творожные печеньки.
_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1ст.л. крахмала,
2ст.л. СОМа,
1/2ст.л. какао.

Последний раз редактировалось tanichka 23 окт 2013, 17:27, всего редактировалось 1 раз.