Спасибо, Наташа, за советы! Буду стараться! Насчет подружки по даче - она вообще не ходит! Ну, почти, потому что передвигается только с палочкой, вот, только сбросив вес, стала метров 20-30 ходить, а в прошлом году только доковыляет до лавочки и сидит, пыхтит с сигаретой. Просто она моложе лет на 8, а это в нашем возрасте уже много значит, обмен веществ у нее побыстрее, наверное.
У меня сегодня БО день, я готовлю на обед запеканку из фарша говядины, грибов и пюре из корневого сельдерея. Напишу потом, как получится. Запах стоит обалденный (я сельдерей очень люблю). Рецептики пиши, я ведь учусь все время...

Ай, как аппетитненько!
Отпишись, когда насладишься вкусняшкой

Отобедала вкусняшкой - мясной запеканкой с пюре из сельдерея, рецепт ТУТ. Действительно, получилось вкусно! Фарш сделала из мяса изюбра и куриной грудки, так он получился нежнее. Грибы у меня были свои замороженные подосиновики. Когда поставила запекать, чуть посыпала сверху сыром, правда он был 9%, но я чуть-чуть, для корочки. И кушала с йогуртом вместо сметаны. Мужу тоже понравилось

Лар, отличненький рецепт! Спасибо!
Попробую ка я с репой замутить такую же запеканочку!

Да, Наташа, я подумала, что с репой будет тоже вкусно!

После вчерашнего БО дня отвеса нет, увы...
Что я вчера ела:
Завтрак: творог с йогуртом, цикорий с молоком.
Обед: мясная запеканка с пюре из сельдерея, 2 ложки капустного салата, дю-хлеб, цикорий с молоком.
Перекус: стакан кефира, дю-хлеб.
Ужин: 2 ложки запеканки от обеда и филе индейки, тушеное в мультиварке. Чай, желе из каркаде.
Вода - 1,5 литра. Стараюсь ходить в быстром темпе.

Ларочка ,приветик! меню класс ,отвес ,тоже хороший ,правда побольше бы таких отвесов )))
Даже и корректировать нечего ,вроде всё хорошо

Ирочка, привет! Я стараюсь... Вот ты уже добегаешь до конца линеечки, на днях будем поздравлять с тридцаточкой! Мне тоже очень хочется дойти до 83-х, это будет 30 кг. Стараюсь из последних сил...
Сегодня тоже есть небольшой отвесик в 200 г, но я безумно рада, что вес начал потихоньку уходить. Я уверена, что до конца линеечки все равно дойду!
Вчера у меня был ЧБ день, получился почти рыбный:
Завтрак - дю-хлеб, красная икра
Обед - семга, запеченная в фольге
Перекус - творог с йогуртом, кефир
Ужин - семга, тушеное филе индейки.

Выпила воды 1,5 литра, плюс цикорий с молоком.

Сегодня будет БО день, что-то захотела тыквенного супа-пюре с креветками, пойду готовить. Всем пока

Ларочка,привет!!!с отвесиком тебя
Менюшка закачаешься
Будем стараться и всё будет хорошо!!!

Лар, чуть побольше мяса и заметь(всё-таки!) сколько овощей в твоём меню в % отношении к мясу, хорошо?

Всем привет! Давненько не заглядывала в свой дневничок, была вся в раздумьях. У меня круиз что-то очень затянулся, по расчетам он должен быть до середины сентября, а уже ноябрь наступил... Вес как бы остановился на 85 кг, до цели осталось всего-ничего - 5 кг, но я принимаю решение начать консолидацию.
Итак, с 1 ноября перехожу на третий этап с весом 85 кг.
Долгое нахождение на круизе не совсем хорошо, организм уже привык к такому режиму питания, его все устраивает, а меня нет. Ведь многие девочки и на третьем этапе умудряются сбросить 3-5 кг! Тем более, что я 7 ноября на месяц улетаю в отпуск, строго придерживаться режима круиза будет сложно. Я думаю, что с пирами я подожду пока, что-то страшновато, вот пока привыкну...
Итак, консолидация с 1 ноября на 280 дней - до 7 августа 2014 года. первая половина закончится 20 марта следующего года, а с 21 марта начнется вторая половина третьего этапа. Как совпало - 21 марта у меня юбилей! очень символично...
Девочки, дорогие, пожелайте мне успеха!