Вот наконец-то я и решилась начать худеть.
Судя по отзывам методика творит чудеса.
Сегодня первый день.
Начальный вес-52,6, ОБ-94, рост -165
Желаемый результат - 50 кг, ОБ-90
Интересно, получится ли?

Сколько же мне нужно просиддеть на "Атаке"? Методика рассчета не помогла мне в этом вопросе, сказала, Ваш идеальный вес - 52,83 кг.
3 дня достаточно? или может 5 дней?
может кто-нибудь посоветует?
питаться планирую преимущественно морепродуктами.

Помоему 3 дня Атаки будет достаточно. Скидывать то не очень много надо!

Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»
Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки»
Читайте первоисточник
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

ну что. первый день пройден. минус 0,1 кг.
вес сегодня с утра-52,5.
меню вчерашнего дня: 2 крабовые палочки, 200 гр. вареного морского коктеля (мидии, креветки, осьминоги, кальмары), 0,6л 0% кефира, 2 стакана обычной воды, 1 бокал зеленого чая.а, ну и вечером, грамов 70 вареной курицы (практически без соли).
почитала дневники некоторых, все так много едят и худеют значительно.. а я по жизни "малоежка", и всего минус 100 гр.
Эксперимент продолжается..

и ещё вот какие возникли вопросы.
а если вес не уйдет на атаке? может такое быть?
круиз сколько должен продолжаться?
пока не сборошу вес до желаемого? за сколько по времени это произойдёт? на сайте рассчитать не могу, т.к. мой вес -идеальный.

Доброе утро) да,круиз надо продолжать до тех пор,пока не достигнешь желаемого веса. И тут не предугадаешь-все зависит от твоего организма-может и за неделю-полторы управишься, а может придется за этот результат побороться. Если действительно считаешь эти 2 кг лишними-попробуй! Удачи тебе!

спасибо. буду стараться!

ура!!!
минус 1 кг!!!
и на ночь вчера наелась куриной печени и творога!!!!
сегодня последний день атаки!
буду работать дальше!!!